تاخیر در قاعدگی؛ علل و درمان

• تاخیر در پریودی تا چه زمانی طبیعی است؟
• چه عواملی باعث تاخیر دوره قاعدگی می شوند؟
• به چه گیاهانی قاعده آور می گویند؟
• انواع گیاهان قاعده آور

سیکل قاعدگی یک زن معمولاً حدود 23 تا 32 روز است و خونریزی قاعدگی معمولاً حدود دو هفته پس از تخمک گذاری شروع می شود. با این حال، غیرعادی نیست که قاعدگی گاهی زودتر شروع شود یا به تاخیر بیفتد. اگر احتمال بارداری در نظر گرفته نشود، تاخیر در قاعدگی برای زنان اضطراب آور است و عوامل مختلفی در این امر دخیل هستند. بنابراین اگر دوباره پریودتان دیر شده و مطمئن هستید که باردار نیستید، میتوانید با مصرف گیاهانی که قاعده آور هستند، به طور طبیعی برای ایجاد دوره قاعدگی اقدام نمایید.

اگر بیماری خاصی ندارید که بر چرخه قاعدگی‌تان تاثیر بگذارد، بسته به سیکل طبیعی شما، قاعدگی شما می‌بایست 21 تا 35 روز بعد از آخرین پریودی، شروع شود. همچنین لازم است بدانید که 3 یا 4 روز تغییر در قاعدگی، طبیعی است و جای نگرانی ندارد.

استرس

اینکه استرس تا چه میزان بر سیکل پریودی اثرگذار است در افراد مختلف، متفاوت است اما به هرحال استرس می‌تواند هورمون‌های شما را تحریک کند، روال روزانه‌تان را تغییر دهد، و حتی بر بخشی از مغز که مسئول تنظیم قاعدگی است، یعنی هیپوتالاموس، تأثیر بگذارد. با گذشت زمان، استرس می تواند منجر به بیماری یا افزایش و کاهش وزن ناگهانی شود که همه اینها از عوامل تاثیر گذار بر چرخه قاعدگی تان می‌باشند.

کاهش وزن

زنانی که به اختلالات خوردن مانند بی اشتهایی عصبی یا پرخوری مبتلا هستند، ممکن است دچار تاخیر قاعدگی شوند. 10 درصد وزن کمتر از حد طبیعی برای قد شما می‌تواند عملکرد بدن شما را تغییر دهد و تخمک گذاری را متوقف کند. در حقیقت، کاهش وزن شدید و بی اشتهایی می‌تواند تولید هورمون‌هایی که مسئول تنظیم تخمدان‌ها هستند را متوقف کند و در قاعدگی شما اختلال ایجاد کند. بنابراین، افزایش وزن به روشی سالم میتواند چرخه شما را به حالت عادی بازگرداند.

قرص های ضد بارداری

قرص های ضد بارداری حاوی هورمون های استروژن و پروژستین هستند که از ترشح تخمک توسط تخمدان ها جلوگیری می کنند. پس از قطع قرص، سیکل شما می تواند تا شش ماه طول بکشد تا دوباره ثابت شود. مصرف سایر انواع داروهای ضد بارداری نیز می توانند باعث از بین رفتن نظم قاعدگی شوند.

مشکلات تیروئید

پرکاری یا کم کاری غده تیروئید نیز می تواند دلیل تاخیر یا عقب افتادن قاعدگی باشد. تیروئید متابولیسم بدن شما را تنظیم می کند، بنابراین سطح هورمون ها نیز می تواند تحت تاثیر قرار گیرد. مشکلات تیروئید معمولاً با دارو قابل درمان است. پس از درمان، قاعدگی شما احتمالاً به حالت عادی باز می گردد.

بیماری های مزمن

بیماری های مزمن مانند دیابت نیز می توانند بر چرخه قاعدگی شما تأثیر بگذارند. تغییرات در قند خون با تغییرات هورمونی مرتبط است، بنابراین دیابت کنترل نشده می تواند باعث نامنظم شدن قاعدگی شود.

سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS)

سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) وضعیتی است که باعث می شود بدن شما هورمون مردانه آندروژن بیشتری تولید کند. در نتیجه عدم تعادل این هورمون، کیست روی تخمدان ها ایجاد می شود و این موضوع می تواند تخمک گذاری را نامنظم یا آن را به طور کامل متوقف کند.

گیاهان قاعده آور گیاهانی هستند که جریان خون را در ناحیه لگن و رحم شما تحریک می‌کنند. توجه داشته باشید که زیاده روی در مصرف این گیاهان و استفاده منظم و مکرر آنها برای ایجاد قاعدگی توصیه نمی‌شوند.

آلوئه ورا

آب آلوئه ورا یک کمک کننده گوارشی است که معمولا برای آرام کردن ناراحتی معده استفاده می شود و دارای اثرات قاعدگی نیز میباشد.

ریشه بیدمشک

در طب گیاهی، ریشه بیدمشک اغلب به عنوان یک تصفیه کننده خون توصیه می شود و برخی معتقدند که محرک رحم نیز می باشد.

زنجبیل

مصرف منظم زنجبیل خام می تواند به تنظیم قاعدگی شما کمک کند. اگر تاخیر در قاعدگی یا پریودهای خیلی مکرر، شما را آزار می دهد سعی کنید هر روز صبح مقداری زنجبیل خام با عسل ارگانیک مصرف کنید. گفته شده است که این ترکیب می تواند به تعادل هورمون های شما و تنظیم جریان خون کمک کند.

پاپایا

برخی از منابع ادعا می‌کنند که خوردن پاپایا یا نوشیدن آب آن نیز به علت  دارا بودن مقادیر بالای کاروتن و ویتامین C و همچنین وجود نوعی آنزیم در آن، می‌تواند به ایجاد قاعدگی کمک کند.

جعفری

جعفری یکی از سبزی‌هایی است که  به علت دارا بودن دو ماده طبیعی که محرک انقباضات رحم هستد، قرن‌ها در طب بعنوان گیاهی قاعده آور مورد استفاده قرار گرفته است. 

زعفران

زعفران از گذشته بعنوان یک گیاه قاعده آور مورد استفاده قرار می‌گرفته است. این گیاه دارای ترکیباتی بوده که دیواره رحم را تحریک می‌کنند و بدین ترتیب باعث شروع قاعدگی می‌شود.

رازیانه

عرق رازیانه دارای طبع گرم بوده و دارای مقادیر زیادی از هورمون‌های زنانه است و به این دلیل مصرف آن بیشتر برای خانم‌ها توصیه می‌شود. رازیانه گیاهی قاعده آور است و اگر شروع خونریزی شما به تاخیر افتاد می‌توانید از آن استفاده کنید.

دارچین

دارچین خواص معجزه آسایی دارد و می‌تواند ضمن متعادل کردن هورمون‌ها، دوره‌های پریودی شما را منظم کرده و خونریزی را کنترل کند.

زرد چوبه

زردچوبه یک آنتی اکسیدان قوی است و برای تنظیم چرخه قاعدگی و هورمون‌ها بسیار مؤثر است. می‌توانید زردچوبه را با سبزیجات و برنج و یا شیر و عسل مخلوط کرده و میل نمایید.

آناناس

این میوه، با ایجاد حرارت در ناحیه لگن آن را منقبض کرده و باعث می‌شود قاعدگی شما زودتر رخ دهد و در برطرف کردن مشکلات قاعدگی‌تان بسیار مؤثر است.