صیفی جات

کلم بروکلی جزء سبزیجات صلیبی به شمار می‌ رود و حاوی مواد مغذی مختلفی است. از جمله خواص آن می‌توانیم...

هویج صدمات کبدی ناشی از مواد سمی را کاهش می‌ دهد و فعالیت دستگاه گوارش را بهبود می‌ بخشد.

سیر باعث کاهش وزن، کاهش چربی شکم، کاهش چربی مضر خون (LDL) و افزایش چربی خوب خون (HDL) می شود.

کلم منبعی غنی از منگنز، فیبر رژیمی، کلسیم، منیزیم و پتاسیم است. همچنین دارای انواع ویتامین‌ ها ازجمله ویتامین A...

خواص لیمو ترش به خاطر فراوانی مواد مغذی به کاهش عوامل خطر بیماری قلبی، جلوگیری از سنگ کلیه، کمک به...

موسیر مانند سیر و پیاز خاصیت آنتی اکسیدانی ، رقیق تر کردن خون یا خواص آنتی باکتریالی دارد، اما مواد...

فولات موجود در بامیه می تواند از قلب شما با افزایش نیتریک اکسید محافظت کرده و با رادیکال های اکسایشی...

خیار سرشار از مواد مغذی مختلف، همچنین ترکیبات گیاهی و آنتی‌اکسیدان‌ها است. خیار کالری کم و آب و فیبر محلول...

کدو سبز یکی از بهترین سبزیجاتی است که در تهیه انواع دستورات غذایی مختلف و به خصوص دستور تهیه انواع...

گوجه فرنگی یکی از پرکاربرد ترین مواد غذایی است که روزانه استفاده می کنیم. مزایای گوجه فرنگی برای سلامت عبارتند...