صیفی جات

کلم منبعی غنی از منگنز، فیبر رژیمی، کلسیم، منیزیم و پتاسیم است. همچنین دارای انواع ویتامین‌ ها ازجمله ویتامین A...

خواص لیمو ترش به خاطر فراوانی مواد مغذی به کاهش عوامل خطر بیماری قلبی، جلوگیری از سنگ کلیه، کمک به...

موسیر مانند سیر و پیاز خاصیت آنتی اکسیدانی ، رقیق تر کردن خون یا خواص آنتی باکتریالی دارد، اما مواد...

فولات موجود در بامیه می تواند از قلب شما با افزایش نیتریک اکسید محافظت کرده و با رادیکال های اکسایشی...

خیار سرشار از مواد مغذی مختلف، همچنین ترکیبات گیاهی و آنتی‌اکسیدان‌ها است. خیار کالری کم و آب و فیبر محلول...

کدو سبز یکی از بهترین سبزیجاتی است که در تهیه انواع دستورات غذایی مختلف و به خصوص دستور تهیه انواع...

باقلا یا لوبیای شاخه ای یکی از گیاهان محبوب در آسیا نشین ها است. این گیاه بادارا بودن ویتامین های...

گوجه فرنگی یکی از پرکاربرد ترین مواد غذایی است که روزانه استفاده می کنیم. مزایای گوجه فرنگی برای سلامت عبارتند...

هندوانه بهترین میوه تابستان برای خنک کردن بدن در روزهای گرم و رفع تشنگی است. فواید هندوانه برای سلامت قلب...

انواع فلفل دلمه‌ای و خواص آن در مورد خواص درمانی و ارزش غذایی فلفل سبز، فلفل قرمز، فلفل فرنگی و...