تاثیر رژیم گیاهخواری در کاهش وزن

• 
  منابع تامین ویتامین B۱۲ در رژیم گیاهخواری

  ویتامین B12 یک ویتامین ضروری برای سلول ها است که در اکثر غذاهای گیاهی وجود ندارد بنابراین باید طور دیگری در رژیم…