مصرف میوه، سبزیجات، عدس و بادام در دوران قاعدگی میتواند گرفتگی عضلات، نوسانات خلقی، حالت تهوع و نفخ را بهبود بخشد.
تغذیه در دوران قاعدگی
-
-
خوردن غذاهای نا مناسب در طول دوره قاعدگی می تواند بیش از آن چه فکر کنید مضر باشد. خوب است در این ایام بیش از گذشته به…