ویتامین c نقش اساسی در سلامت بدن به ویژه ساخت کلاژن، کاهش خطر ابتلا به سرطان، کاهش ابتلا به سرماخوردگی و بهبود عملکرد…
ویتامین c نقش اساسی در سلامت بدن به ویژه ساخت کلاژن، کاهش خطر ابتلا به سرطان، کاهش ابتلا به سرماخوردگی و بهبود عملکرد…
ویتامین B12 یک ویتامین ضروری است که بدن شما نمی تواند به تنهایی آن را بسازد بنابراین دانستن منابع ویتامین B12 برای شما…
ویتامین D از طریق در معرض آفتاب قرارگرفتن پوست در بدن تولید می شود. چون رنگدانه ها مقداری اشعه نوری را به خود جذب…
ویتامین های زیادی می توانند به درمان ریزش مو کمک کنند. این ویتامین ها را می توان به صورت قرص یا در مواد غذایی طبیعی…
برای اینکه پوست صاف و شفافی داشته باشید و از پوستتان محافظت کنید، به ویتامین ها احتیاج دارید. رمز داشتن پوستی شفاف…
امروزه ورزشکاران به دلایل مختلف مانند حفظ سلامتی، حفظ محیط زیست، تمایلی به خوردن گوشت ندارند و رژیم گیاهخوری را انتخاب…
مصرف برخی ویتامین ها در زمان مشخصی باعث کاهش عوارض جانبی آن ها می شود. به طور کلی بهتر است از مصرف همزمان چندین مکمل…
ویتامین ها ترکیبات آلی هستند که برای بدن ضروری اند و شما در این مقاله با معمولترین سوالات در رابطه با آنها آشنا میشوید.
ویتامین ها ریزمغذی های ضروری هستند که در فرآیند های متابولیکی متعددی شرکت دارند و می توانند انرژی تولید کنند.