داشتن پوست زیبا و درخشان با مصرف کرفس

از خواص کرفس برای سلامت بدن به کاهش فشارخون و حفط سلامت قلب اشاره کرد. همچنین آب کرفس خاصیت لاغرکنندگی دارد و افرادای که قصد کاهش وزن و پاکسازی بدن دارند می توانند از آن استفاده کنند. در این مطلب از تاثیرات کرفس بر سلامت پوست گفتیم و اینکه این سبزی چگونه می تواند پوست درخشانی به ما بدهد.

فواید کرفس برای پوست

کرفس به دلیل ترکیبات مغذی و مفیدی که دارد، فواید بسیاری برای پوست دارد:

غنی از ویتامین‌ها

ویتامین‌های موجود در کرفس، مانند ویتامین C و K، می‌توانند به حفظ سلامتی پوست کمک کنند. ویتامین C به عنوان یک آنتی‌اکسیدان قوی عمل می‌کند و از آسیب‌های ناشی از اکسیداسیون و آلودگی هوا محافظت می‌کند. همچنین، ویتامین K می‌تواند به تقویت و روشن‌تر شدن پوست کمک کند.

آنتی‌اکسیدان‌های موجود در کرفس

کرفس دارای آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند فلاوونوئیدها و کاروتنوئیدها است. این مواد می‌توانند از آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد در پوست جلوگیری کرده و رونق و جوانی آن را حفظ کنند.

اثرات ضد التهابی کرفس

ترکیبات موجود در کرفس خواص ضد التهابی دارند. این ویژگی‌ها می‌توانند به بهبود و کاهش التهابات پوستی کمک کنند و باعث بهبود وضعیت پوست شوند.

استفاده از کرفس در رژیم غذایی یا به عنوان بخشی از مراقبت‌های پوستی می‌تواند به تغذیه و سلامتی پوست کمک زیادی کند و به طرز چشمگیری به زیبایی و سلامتی آن کمک نماید.

بیشتر بخوانید:کرفس و خواص آن

باعث رطوبت پوست می شود

کرفس حاوی آب زیادی است که می‌تواند به رطوبت و نرمی پوست کمک کند. استفاده از آب کرفس به عنوان ماسک یا حتی خوردن آن می‌تواند به رطوبت عمقی پوست کمک کند و خشکی را به حداقل برساند.

ضد التهاب و روشن کنندگی

ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌های موجود در کرفس، خصوصیات ضدالتهابی دارند و می‌توانند به کاهش التهاب‌های پوست کمک کنند. مصرف کرفس می‌تواند به روشنایی پوست کمک کند. مواد مغذی موجود در کرفس باعث روشن تر شدن رنگ پوست می‌شود و باعث می شود پوست تان درخشان‌تر و سالم‌تر به نظر برسد.

کنترل چربی پوست

استفاده موضعی از کرفس می‌تواند در کاهش چربی پوست و حتی کمک به درمان مشکلات مربوط به چربی زیاد پوست کمک کند.

بیشتر بخوانید:تاثیر آب کرفس در لاغری

نحوه استفاده از کرفس برای پوست

• استفاده از کرفس در تهیه ماسک‌های طبیعی برای پوست نیز معمول است. می‌توانید کرفس را رنده کرده و با اضافه کردن یک قاشق عسل یا یک قاشق روغن نارگیل، مخلوط کرده و به عنوان یک ماسک بر روی پوست صورت استفاده کنید. این ماسک می‌تواند به ترک‌های پوستی کمک کند و آن را نرم و لطیف کند.

• استفاده از آب کرفس به عنوان نوشیدنی یا اضافه کردن آن به سالاد‌ها یا غذاهای روزانه می‌تواند در دستیابی به پوستی سالم و جوان‌تر کمک کند.

• همچنین، از عصاره کرفس می‌توان در تهیه محصولات مراقبتی برای پوست مانند صابون یا کرم‌های پوستی نیز استفاده کرد.