سیب زمینی آب پز را قبل ازخواب بخورید تا مقدار زیادی ویتامین جذب کرده و لاغر شوید. در ادامه درباره خواص مصرف سیب زمینی…
خواب
-
خوردن سیب زمینی آب پز قبل از خواب | بهترین زمان خوردن سیب زمینی آب پز -
خواص عسل خوردن قبل از خواب | فواید خوردن عسل قبل از خوابشب ها عسل بخورید تا خواب آرامی داشته باشید و بدنتان در خواب چربی سوزی کند. در ادامه از خواص مصرف عسل شب ها و قبل از…
-
هویج خوردن قبل از خواب | خواص خوردن هویج قبل از خوابهویج بتاکاروتن و ویتامین A دارد که از مهم ترین علل مصرف این صیفی قبل از خواب هستند. در ادامه روش و دلایل خوردن هویج…
-
آب خوردن قبل از خواب | مضرات نوشیدن آب قبل خواباغلب آب خوردن قبل از خواب را به خاطر شب ادارای توصیه نمی کنند اما شب ها؛ نوشیدن آب فوایدی هم دارد که در ادامه توضیح می …
-
دلیل بی خوابی سالمندان | درمان بی خوابی سالمندانبی خوابی سالمندان از اصلی ترین دغدغه های این دوره است که دلایل مختلفی از جمله بیماری ها و یا عوارض دارویی باشد که…
-
خوراکی های خواب آور کودک | درمان خانگی بی خوابی کودکاناگر والدینی هستید که خواب کودکتان برایتان دغدغه شده است می توانید از میوه هایی مانند موز و یا توت فرنگی استفاده کنید.…
-
درمان بی خوابی در یائسگی با سویا | رابطه سویا و خواب در یائسگیسویا مقادیر زیادی کلسیم و ایزوفلاون را در خود جای داده است به همین دلیل می تواند از بهترین انتخاب ها برای رفع بی خوابی…
-
مضرات خوردن چای در شب | خوردن چای قبل از خوابخوردن چای سیاه در شب و مخصوصا قبل از خواب به دلیل داشتن کافئین چای چندان توصیه نمی شود. در ادامه درباره مضرات نوشیدن…
-
شیرینی خوردن در شب | مضرات شیرینی خوردن قبل خوابخوردن هر گونه شیرینی و مواد غذایی که شکر سفید دارند در شب و به خصوص قبل از خواب توصیه نمی شود. از مهم ترین پیامد آن…
-
خوردن غذا قبل از خواب | مضرات شام خوردن قبل از خوابغذا خوردن قبل از خواب باعث سنگینی معده می شود در نتیجه با افزایش وزن ناسالم و خواب بهم ریخته مواجه می شویم. در ادامه…
-
خوردن خاکشیر قبل از خواب | نحوه مصرف خاکشیر قبل از خواباغلب نوشیدن خاکشیر را صبح ها و زمانی که ناشتا هستید، توصیه می کنند تا برای کاهش وزن موثر باشد اما در این مطلب…
-
خوردن آب کرفس قبل از خواب | بهترین زمان خوردن آب کرفسمصرف آب کرفس در شب باعث پاکسازی بدن شده، آرامش اعصاب و بهبود خواب را در بر دارد. در ادامه با مهم ترین خواص مصرف آب…
-
خواص دمنوش بنفشه برای خواب | رفع بی خوابی با دمنوش بنفشهدمنوش بنفشه می تواند برای بی خوابی موثر باشد. عدم تمرکز و حواس پرتی های زیاد از مهم ترین عوارض بی خوابی در دراز مدت…
-
شیر قبل خواب | آیا خوردن شیر در شب ضرر دارداغلب در برنامه های غذایی از قدیم الایام خوردن شیر پیش از خواب توصیه می شود این کار چه خاصیتی برای بدن دارد و دلیل مصرف…
-
خوردن ماست قبل از خواب | ماست خوردن در شببرای داشتن خوابی راحت و به دور از استرس و همچنین دریافت پروتئین قبل از خواب؛ ماست بخورید تا شب ها بدون نگرانی بخوابید.