10 راهکار طبیعی برای رشد سریع مو

امروزه ریزش مو در بین افراد در حال افزایش است، اگرچه ممکن است اثرات فیزیکی مستقیمی بر سلامت شما نداشته باشد، اما عوارض روحی آن می تواند قابل توجه باشد. زیرا رشد دوباره و یا رشد سریع مو بسیار دشوار خواهد بود.

دلایل مختلفی برای ریزش مو و عدم رشد سریع مو وجود دارد که شامل ژنتیک، عدم تعادل هورمونی، بیماری های قارچی پوست سر، استرس، بیماری های خود ایمنی و کمبود های تغذیه ای است، اما کارهایی وجود دارد که می توانید برای رشد سریع مو و جلوگیری از ریزش آن انجام دهید در این مقاله لیستی از بهترین درمان های طبیعی برای رشد سریع مو آورده شده است.

ریزش مو را می توان با چند الگو طبقه بندی کرد. طاسی با الگوی مردانه یا زنانه که به آن آلوپسی آندروژنیک نیز گفته می شود، در میان مردان بالای 50 سال و زنانی که یائسگی را تجربه کرده اند، شایع است.

علل طاسی مردانه عبارتند از:

• ژنتیک
• انواع سرطان ها
• اختلالات تیروئید
• مصرف برخی داروها
• روشهای نادرست تغذیه
• سطح بالای هورمون های جنسی به نام آندروژن

بیشتر بخوانید: درمان قطعی ریزش مو با ماسک های طبیعی

پزشکان طاسی الگوی زنانه را به 3 نوع تقسیم می کنند:

• نوع اول: زمانی است که مقدار کمی نازک شدن تارهای مو در اطراف قسمت مو شروع می شود.
• نوع دوم: این شامل کچل شدن بخشی از مو و افزایش نازک شدن اطراف آن است.
• نوع سوم: در این حالت تارهای مو در سرتاسر نازک می شود و ظاهری نامطلوب دارد.

مو نقش مهمی در زیبایی شما دارد، و رشد سریع آن می تواند به عواملی مانند سن، سلامت، ژنتیک و رژیم غذایی و همچنین استفاده از روشهای طبیعی برای نگهداری آن بستگی داشته باشد. اصول تغذیه، اصول نگهداری و اصول مراقبت از مو یک ترکیب جادویی برای رشد سریع موها هستند. در اینجا به 10 مورد از مواردی که به رشد سریع مو کمک می کنند اشاره کرده ایم.

ماساژ پوست سر، که می تواند همراه با روغن ها و ماسک های مو استفاده شود، پوست سر را تحریک می کند و می تواند ضخامت مو را بهبود بخشد. کشش مو در طول ماساژ باعث رشد و ضخامت مو در سلولهای پاپیلای پوستی می‌ شود که در پایین فولیکول مو قرار دارند. این سلول ها نقش کلیدی در رشد سریع مو و چرخه ریزش و رشد مجدد دارند.

ماساژ همچنین در بهبود جریان خون و سلامت پوست سر نیز کاربرد دارد. رشد سریع مو باعث بهبود جریان خون و سلامت پوست سر می شود. پوست سر خود را با نوک انگشتان ماساژ دهید نه با ناخن. مسیر خود را روی پوست سر خود به صورت دایره های کوچک با فشار متوسط حرکت دهید.

آلوئه ورا مدتهاست که برای درمان ریزش مو و رشد سریع مو مورد استفاده قرار می‌ گیرد. همچنین پوست سر را تسکین داده و موها را حالت می دهد، شوره سر را از بین می برد و فولیکول های مو را که ممکن است توسط چربی اضافی مسدود شده اند، باز کند. می توانید چند بار در هفته ژل آلوئه ورا خالص را به پوست سر و موهای خود بمالید. همچنین می توانید از شامپو و نرم کننده حاوی آلوئه ورا استفاده کنید.

بیشتر بخوانید: آلوئه ورا چه تاثیری در کاهش ریزش مو دارد؟

روغن نارگیل حاوی اسیدهای چرب به نام اسید لوریک است که به داخل ساقه مو نفوذ کرده و ریزش پروتئین مو را کاهش می دهد. اگر موهایتان چرب است، می‌ توانید شب قبل یا چند ساعت قبل از شستن موهایتان، درمان را انجام دهید. روغن نارگیل را روی پوست سر و تمام موهایتان ماساژ دهید. اگر موهای شما خشک است، از آن به عنوان یک درمان خشکی ساقه مو استفاده کنید.

روغن نارگیل ساقه مو را صاف کرده و از شکستگی آن جلوگیری می کند. همچنین استفاده از روغن نارگیل روی پوست سر به غنی‌ سازی میکروبیوم پوست سر کمک کرده و پوست سر و فولیکول های مو را سالم‌ تر می‌ کند.

مصرف اسید های چرب امگا می تواند به بهبود موهای شما از داخل کمک کند، زیرا آنها پر از مواد مغذی و پروتئین هستند. مصرف مکمل امگا ، همراه با آنتی اکسیدان ها، به بهبود تراکم و قطر مو کمک می کند. همچنین ریزش مو را کاهش می دهد. اسیدهای چرب امگا به سلولهای شما کمک می‌ کنند تا به درستی کار کنند و می‌ توانند ایمنی بدن را تقویت کنند و منجر به سلامت کلی بهتری شوند.

استفاده از مکملهای جینسنگ می‌ تواند با تحریک فولیکولهای مو باعث رشد مو شود. جین سنوزید ها اجزای فعال جینسینگ هستند و تصور می شود که مسئول تأثیر مثبت جینسینگ بر روی مو هستند. بررسی های اخیر نتایج امیدوارکننده ای را نشان داد، از آنجایی که جینسینگ مواد مغذی فراوانی دارد، برای رشد مو و البته سلامت پوست بسیار مفید است.

بیشتر بخوانید: همه چیز درباره فواید جینسینگ

آب پیاز منبع برای تقویت رشد مو و درمان موفقیت آمیز ریزش مو سکه ای بسیار مفید است که یک بیماری خود ایمنی است که در آن بدن به فولیکولهای مو حمله می کند و باعث ریزش مو در قسمت های مختلف بدن می شود. همچنین تصور می شود که آب پیاز گردش خون را بهبود می بخشد.. برای مصرف آب پیاز، چند عدد پیاز را مخلوط کرده و آب آن را بگیرید. سپس آن را را به پوست سر و موهای خود بمالید و بگذارید حداقل 15 دقیقه بماند. سپس با شامپو موهای خود را بشویید.

برای تحریک رشد موهای جدید و حتی می توان برای درمان آلوپسی آندروژنیک از روغن رزماری استفاده کرد. چند قطره روغن رزماری را در یک روغن حامل مانند روغن آرگان یا روغن جوجوبا مخلوط کنید و قبل از آبکشی آن را روی موها و پوست سر خود ماساژ دهید. می توانید این کار را چند بار در هفته انجام دهید.

همچنین می توانید روزانه چند قطره روغن رزماری را به شامپو و نرم کننده خود اضافه کنید. با این حال، نباید روغن های گیاهی را مستقیماً روی پوست استفاده کنید و همیشه باید آنها را در روغن حامل یا شامپو مخلوط کنید.

بیشتر بخوانید: رشد سریع مو با روغن گیاهی رزماری

شمعدانی گیاهی معطر است که بومی آفریقای جنوبی است. روغن شمعدانی اسانس غلیظی است که از برگهای آن استخراج می شود. می‌ توانید از روغن شمعدانی برای تقویت رشد مو و افزایش گردش خون استفاده کنید. سه قطره اسانس شمعدانی را با هشت قطره روغن حامل مخلوط کرده و مستقیماً روی موهای خود بمالید. روغن شمعدانی می تواند به تقویت، آبرسانی و ترمیم موهای شما کمک کند.

از آب لیموی تازه یا روغن لیمو استفاده کنید، زیرا هر دوی آنها کیفیت و رشد مو را افزایش می دهند. روغن لیمو ممکن است به شما کمک کند تا پوست سر سالمی داشته باشید و رشد مو را بهبود بخشد. 15 دقیقه قبل از شامپو کردن، آب لیموی تازه را به پوست سر و موهای خود بمالید. همچنین می توانید از اسانس لیمو رقیق شده در روغن حامل به عنوان بخشی از ماسک مو استفاده کنید.

ریزش مو می تواند دلایل مختلفی داشته باشد. در برخی موارد، یک اختلال ژنتیکی وجود دارد. در موارد دیگر، این نتیجه بیماری خود ایمنی، سطح استرس بالا، جراحی یا بیماری اخیر، آسیب مو در اثر سفید کننده یا رنگ، شرایط پوست سر، یا کمبود ویتامین است.

ریزش مو همچنین می تواند در پاسخ به عدم تعادل هورمونی یا شرایط تیروئید ایجاد شود. کشیدن موها و مدل موی تحت کشش نیز می تواند به مرور زمان به ریزش مو کمک کند.

اکثر افراد روزانه 50 تا 100 تار مو از دست می دهند. این ممکن است زیاد به نظر برسد، اما در مقایسه با 100000 فولیکول مویی که روی سر خود دارید، ناچیز است. اگر متوجه شدید که بیشتر از حد متوسط ​​موهای خود را از دست می دهید، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید، به خصوص اگر ریزش مو با علائم دیگری مانند خستگی، اضطراب، خارش و تغییرات خلقی همراه باشد.

بیشتر بخوانید: کدام مواد غذایی فیبر بیشتری دارند؟ | اهمیت فیبر در رژیم غذایی

اگر می خواهید موهای خود را بهبود ببخشید، برنامه ای منظم برای درمان آن داشته باشید و ثابت قدم باشید. به یاد داشته باشید که درمان ها ممکن است چند ماه طول بکشد تا نتایج قابل توجهی به همراه داشته باشد. در صورتی که ریزش موی شما به مسائل عاطفی یا استرس مرتبط باشد، انجام این مرحله و تمرین خود مراقبتی مفید است.

تمام تلاش خود را برای حفظ یک سبک زندگی سالم که مکمل برنامه درمان موهای شما باشد، انجام دهید. اگر این روش های طبیعی برای شما کارساز نبود، با پزشک خود در مورد داروها یا روش های کلینیکی صحبت کنید.