اکثر افراد سویا را جایگزین گوشت می کنند تا از یک منبع پروتئینی تغذیه کنند اما مصرف این دانه برای برخی افراد توصیه نمی…
سویا
-
مضرات سویا | چه کسانی نباید سویا بخورند؟ -
زرشک پلو بدون مرغ | زرشک پلو با قارچ | طرز تهیه زرشک پلو گیاهیزرشک پلو گیاهی با سویا و قارچ پخته می شود و همچنین می توانید با استفاده از شکر قهوه ای آن را رژیمی کنید. نحوه تهیه را…
-
منابع غذایی دارای فسفر | برای کمبود فسفر چی بخوریمفسفر در کنار کلسیم از مهم ترین مواد معدنی بدن به حساب می آیند که کمبود آن ها در سلامت دندان و استخوان تاثیر می گذارد.…
-
نحوه تهیه قیمه وگان | طرز تهیه قیمه بدون گوشتگیاهخوران اغلب دغدغه تهیه خورشت قیمه بدون گوشت را دارند. در این مطلب روش تهیه قیمه با سویا و قارچ را آموزش داده ایم. …
-
علائم خطرناک پروستات | برای درمان پروستات چی بخوریمپروستات نوعی غده در بدن مردان است که علائم بیماری آن خاموش هستند پس بهتر است با استفاده از سبک زندگی سالم از احتمال…
-
سویا تنها غذای گیاهی است که تمام 8 اسید آمینه ضروری را دارا است. همچنین منبع خوب فیبر، آهن، کلسیم، روی و ویتامین های…