لوبیا

خورشت کرفس بدون گوشت | خورشت کرفس با لوبیا

افراد وگانی که از دوستداران کرفس هستند؛ با این روش تهیه می توانند خورشت کرفس مجلسی و بدون گوشت بپزند.

روش تهیه لوبیا پلو گیاهی | مواد لازم برای لوبیا پلو بدون گوشت

اگر وگان هستید و دوست دارید لوبیا پلو را در وعده های غذایی خود داشته باشید با ما همراه باشید تا روش تهیه لوبیا پلوی…

منابع کلسیم | خوراکی های کلسیم دار

از مهم ترین بیماری هایی که در اثر کمبود کلسیم ممکن است به آن مبتلا شوید پوکی استخوان و بیماری های قلبی است. در این…

لوبیا سفید | خواص لوبیا سفید | استفاده از لوبیا سفید در غذاها

لوبیا سفید از خانواده حبوبات است که سرشار از مواد مغذی است. در این مطلب با خواص لوبیا سفید آشنا خواهید شد.

خوراکی های زینک دار | منابع گیاهی زینک | مواد غذایی حاوی زینک

مصرف روزانه ی خوراکی های زینک دار برای حفظ سلامت بدن ضروری است چون زینک نقشی اساسی در بسیاری از فرآیندهای مهم بدن دارد.

لوبیا یکی از بهترین و خوشمزه ‌ترین حبوبات است که علاوه بر یک تغذیه سالم به‌ راحتی آماده می‌ شود. لوبیا منبع خوبی از…