پاکسازی بدن

پاکسازی بدن در طب سنتی

نسخه طب سنتی برای پاکسازی بدن در مزاج های مختلف

A
۰

پاکسازی بدن در طبع های مختلف متفاوت است اینفوگیاهی در این مطلب شیوه های درست پاکسازی بدن از سموم را آموزش می دهد.

پاکسازی بدن با روش های مختلفی مانند اسهال و یا استفراغ ممکن است. پرخوری و درست غذا نخوردن باعث بروز بیماری های مختلفی شده که طب سنتی تدابیری زیادی برای پاکسازی بدن از سموم و بیماری ها در طبع های مختلف دارد. در این مطلب اینفوگیاهی راهکارهای پاکسازی بدن در هر 4 طبع را آموزش می دهد.

تدابیر پاکسازی بدن افراد صفراوی (گرم و خشک)

  •     در رژیم غذایی خود کمتر از گوشت و بیشتر از میوه ها و سبزی ها استفاده نمایند.

  •     مصرف آب و مایعات را افزایش دهند و چند قطره آب لیموترش تازه به آب و مایعاتی که می نوشند اضافه کنند.

  •     این افراد باید خواب کافی داشته باشند و سعی کنند بیشتر در معرض هوای تازه و خنک قرار بگیرند.

  •     در روزهای تابستان حداکثر یک ساعت قیلوله قبل از ظهر، رطوبت کافی به بدن آن ها می رساند.

  •     در شرایطی که تحت فشار عصبی قرار می گیرند، دستور تنفس طبی (در حالت نیمه دراز کشیده، نفس کاملا عمیق بکشید و سینه های خود را از هوای تمیز پر نمایید. به مدت 5 ثانیه نفس خود را حبس نموده و سپس آرام آرام طی حدود 10 ثانیه نفس را بیرون دهید.) و تمرینات ذهنی آرام بخش را بکار ببرند و استراحت کافی را فراموش نکنند. زیرا فعالیت زیاد و ورزش شدید، گرمی و خشکی را در آن ها افزایش می دهد.

  •     فعالیت جسمی و ورزش را در هوای خنک، صبح زود یا شامگاه انجام دهند.

  •     هر 12 ساعت بینی خود را با کمی روغن بادام شیرین مرطوب کنند.

  •     از هوا، محیط و فعالیت ها و هیجان و خشم که موجب افزایش گرمی و خشکی می گردند پرهیز نمایند.

بیشتر بخوانید:می دونستی اوضاع زبان خبر از مزاج بدنت میده؟

تدابیر پاکسازی بدن افراد دموی (گرم و تر)

  •     این افراد سعی کنند خواب کافی شبانه به مدت 7 ساعت داشته باشند. به عبارت دیگر زود به رختخواب بروند و زود از خواب بیدار شوند. در تابستان نیم ساعت استراحت یا چرت روزانه بسیار مفید است.

  •     روزانه به مدت نیم ساعت پیاده روی و دویدن صبحگاهی داشته باشند.

  •     از غذاهای با فیبر بالا استفاده نمایند تا اجابت مزاج طبیعی داشته باشند و دچار یبوست نشوند.

  •     حجامت یا فصد برای این افراد معمولا لازم است و بهتر است این کار در فصل بهار یا تابستان انجام شود.

  •     از هوا، محیط و فعالیت هایی که موجب افزایش گرما و رطوبت می شوند پرهیز نمایند.

  •     کم خوری و استفاده از غذاهای کم کالری برایشان مفید است.

تدابیر پاکسازی بدن افراد بلغمی (سرد و تر)

  •     این افراد به دلیل اینکه دستگاه گوارش ضعیفی دارند سعی نمایند در روز دو نوبت غذا میل کنند.

  •     وزرش و فعالیت جسمی منظم داشته باشند. بعد از صرف غذا پیاده روی کنند.

  •     قبل از طلوع آفتاب از خواب برخیزند و از هوا و محیط مرطوب و خواب و استراحت بیش از اندازه که موجب افزایش سردی و تری می شود پرهیز نمایند. این افراد حداقل 8 ساعت خواب مناسب لازم دارند.

  •     پوشیدن لباس مناسب و گرمای کافی به خصوص در هوای مرطوب بپوشند.

  •     سونای خشک برای رفع بلغم مفید می باشد.

  •     خوابیدن در طی روز و هم چنین یک ساعت قبل از غروب برای آن ها بسیار مضر بوده و موجب افزایش بلغم گشته و سنگینی سر و التهاب سینوس ها و کند شدن رفتارهای مغزی را موجب می شود.

  •     قرص دوای بلغم، شربت سکنجبین عنصلی و شربت زوفا هیستورانت برای آن ها مفید می باشد.

بیشتر بخوانید:درمان سردی مغز و خداحافظی با مشکلات روانی!

تدابیر پاکسازی بدن افراد سوداوی (سرد و خشک)

  •     این افراد دارای پوست خشک بوده و باید پوست خود را با روغن زیتون یا روغن کنجد چرب کنند.

  •     10 – 15 دقیقه پیاده روی بعد از شام برایشان مفید است.

  •     حمام کردن با آب ولرم و ماساژ بدن با روغن های مناسب مثل روغن بادام شیرین و بنفشه مفید می باشد.

  •     هر 12 ساعت بینی خود را با کمی روغن بادام شیرین مرطوب کنند.

  •     ورزش های سبک مانند پیاده روی انجام دهند.

  •     سفرهای کوتاه به خصوص به مناطق مرطوب و معتدل توصیه می شود.

  •     دستور تنفس طبی را صبح زود و بعدازظهر ها انجام دهند.

  •     حداقل به 5-6 ساعت خواب نیاز دارند.

  •     خوابیدن در طی روز برای آن ها مضر است.

  •     از هوای سرد و خشک مثل هوای پاییز، محیط و فعالیت هایی که موجب افزایش سردی و خشکی می شوند خودداری کنند.

  •     از بی خوابی و کم خوابی خودداری نمایند.

  •     استفاده مداوم از رایانه و زیاد تماشا کردن تلویزیون، سودا را افزایش می دهد.

منبع: طبایع
مطالب مرتبط
اخبار مرتبط سایر رسانه ها
    دیدگاه
    آخرین اخبار
    اخبار روز سایر رسانه ها