اثرات رژیم گیاهخواری در کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2، کنترل قند خون و پیشگیری از بیماری های همراه دیابت تمرکز…
گیاهخواران اغلب رژیم گیاهخواری را به دلیل اعتقادات اخلاقی و گاهی صرفاً برای داشتن یک رژیم غذایی سالم تر و عاری از گوشت…
در رژیم خام گیاهخواری، هدف اصلی آن است که با جلوگیری از حرارت دادن خوراکی ها تمام مواد مغذی این خوراکی ها را حفظ نمای…
ویتامین B12 یک ویتامین ضروری برای سلول ها است که در اکثر غذاهای گیاهی وجود ندارد بنابراین باید طور دیگری در رژیم…
امروزه ورزشکاران به دلایل مختلف مانند حفظ سلامتی، حفظ محیط زیست، تمایلی به خوردن گوشت ندارند و رژیم گیاهخوری را انتخاب…
خام گیاهخواران برای تامین غذای خود با چالش های زیادی مواجهند. به همین دلیل در این مقاله ایده هایی برای صبحانه خام گیاه…
رژیم گیاهخواری و مصرف برخی از گیاهان به علت دارا بودن خواص آنتی اکسیدانی نیز تا حدودی می تواند در پیشگیری از سرطان…
تهیه نان برای خام گیاهخواران یک دغدغه بزگ است. در این مقاله چند نمونه از انواع نان برای خام گیاهخواران و روش تهیه آن…
با محدودیت های غذایی که گیاهخواران در رژیم غذایی خود دارند باید شیرینی ها و دسر هایی را مصرف کنند که در آن اثری از شیر…
خام گیاهخواری یکی از بهترین رژیم ها برای لاغری و کاهش وزن است و می تواند بیماری های ناشی از اضافه وزن را نیز کاهش دهد.
در مورد برتری خام گیاهخواری به گیاهخواری باید بگوییم که بدون شک گیاهخواری یک تغذیه بسیار خوب است و برتری دارد به همه…
رژیم گیاهخواری با رژیم خام گیاهخواری متفاوت است. خام گیاهخواران احتیاج چندانی به ذخیره و نگهداری مواد غذایی خود ندارند.
