مزاج صفراوی چیست؟

مزاج شناسی در طب سنتی بسیار اهمیت دارد چرا که با شناخت مزاج بیماری را بهتر می‌ توان درمان کرد. برای داشتن یک زندگی سالم لازم است انواع مزاج و خصوصیات آن ها را بشناسیم. یکی از انواع مزاج، مزاج صفراوی است. مزاج به چهار حالت مختلف اطلاق می شود که افراد را از نظر جسمی و روحی متمایز می کند و در نتیجه اقدامات پیشگیرانه مختلفی را برای بیماری ها یا سلامتی آن ها پیشنهاد می کند. هر غذایی پس از هضم در بدن ما به چهار خلط بلغم، سودا، دم و صفرا تبدیل می شود.

مزه آن تلخ و زرد رنگ است در کبد تولید شده و موجب تسهیل حرکت خون در عروق می‌ شود و دو حالت دارد. یکی این که مقداری از صفرا وارد خون شده و به همه اندام‌ ها می‌ رود و حالت دیگر این که در کیسه‌ ای به نام کیسه صفرا ذخیره می‌ شود. اگر صفرا بیش از حد طبیعی با خون آمیخته شود شخص دچار زردی و یرقان می‌ گردد و از حالت اعتدال خارج می‌ شود در حالت طبیعی مقداری صفرا وارد روده‌ ها می‌ گردد و باعث افزایش حرکت روده شده و از آن جا دفع می‌ گردد.

اگر صفرا در سر غلبه کند، موجب سردرد هایی در ناحیه جلوی سر و احتمالاً ریزش مو در این ناحیه گردد. اگر چنان چه صفرا در دستگاه گوارش غلبه کند، نتیجه آن سوزش جگر همراه با عطش شدید است ولی اگر در کیسه صفرا بیش از حد جمع شود، منجر به سرطان کبد می‌ شود.

• لاغر اندام
• بدن گرم
• پوست خشک و زبری پوست
• پرکار و فعال
• كم خواب
• تمایل به سردی‌ ها و ترشی‌ ها
• رفتار تند و واکنش سریع
• تحمل گرسنگی
• تمایل به هوای خشک
• زردی پوست و زبان و چشم
• تند بودن ضربان قلب و نبض

• منظم
• با اراده و جدی
• مدیر و مدبر
• نکته بین و دقیق
• زیرک و جسور
• سخت کوش و با اراده

• تلخی دهان و حالت تهوع
• سردرد زیاد و کم حوصلگی
• شوره سر و خارش بدن
• پرخاشگری و بهانه جویی
• جوش و آکنه‌ های پوستی
• بی اشتهایی و پر کاری تیروئید
• خشکی دهان و بینی و عطش زیاد
• ترک خوردن پوست دست و پا
• زردی رنگ چشم و پوست

• سرخ کردنی‌ ها، غذاهای چرب و پر حجم
• چای سیاه و قهوه
• پیتزا، همبرگر و سوسیس
• گوشت قرمز و انواع غذاهای گوشتی
• شیر و ماست
• انواع نوشابه و شیرینی
• میوه‌ هایی مانند موز، خیار، گوجه فرنگی

• انگور
• عسل
• انجیر
• مغز بادام شور و گردو
• نعناع
• بادام شیرین
• پسته و فندق
• پیاز و سیر
• و ادویه‌ جات گرم مثل، دارچین، زنجبیل، زعفران، فلفل و سیاه دانه .

• به عنوان یک قانون کلی برای درمان بیماران صفراوی مزاج باید گفت که این افراد چون کبد گرم و گوارش سرد دارند بایستی برای تعادل مزاج، خوراکی‌ های سرد را همراه با مصلح آن استفاده کنند که دچار سردی نشوند. مثلاً خیار، پرتقال که سرد است باید همراه با مصلح آن نمک استفاده شود.
• ساده‌ ترین و عاقلانه‌ ترین روش برای اصلاح مزاج، شناخت نوع مزاج، نوع غذا و مصرف به موقع مواد غذایی مناسب است تا سیستم ایمنی بدن تقویت گردد. تخلیه معده این افراد به روش قی کردن، بسیار مناسب می‌ باشد.
• در واقع باید به طریق مختلف پیشنهاد شده سنتی، در مواجهه با بحران‌ هایی مانند بلوغ نوجوانان، ازدواج، باردار شدن، زایمان، شنیدن ناگهانی خبر بد و یائسگی ، حرارت بدن بیمار پایین تر آورده شود. زیرا در این مواقع، صفرا به طور ناگهانی به خون ترشح می‌ شود و فرد را دچار نوعی التهاب شدید می‌ کند.
• افراد صفراوی مزاج باید روزانه ۴۵ دقیقه ورزش‌ های سبک از جمله، یوگا را انجام دهند، و یک روز در میان به حمام بروند.
• خوب است با در پیش گرفتن رژیم غذایی گیاهی و انجام روزه پاک سازی، به اصلاح طبع خود و رهایی از کسالت و بیماری کمک کنند.