گزنه برای مردان چه خواصی دارد؟ + نحوه مصرف

از خواص گزنه برای مردان غافل نشوید. طبق پژوهش ها گزنه برای درمان مشکلات مربوط به پروستات در مردان مفید است. این گیاه حاوی آنتی اکسیدان، ویتامین C و دیگر مواد مفیدی است که برای سلامت آقایان کاربرد دارند. در این مطلب خواص گزنه برای مردان و نحوه مصرف آن را می خوانید.

فواید گزنه برای مردان

فواید گزنه برای پروستات

عصاره ریشه گزنه به کاهش علائم هیپرپلازی بزرگی خوش‌خیم پروستات (BPH) کمک می‌کند؛ عارضه‌ای شایع در میان مردان بالای ۵۰ سال که با علائمی مانند تکرر ادرار، ضعف جریان ادرار و احساس تخلیه ناقص مثانه همراه است. تحقیقات نشان داده‌اند که ریشه گزنه حاوی ترکیبات فعالی مانند فیتواسترول‌ها، لیگنان‌ها و ترکیبات ضدالتهابی است که می‌توانند به کاهش این علائم کمک کنند.

گزنه با تأثیر بر هورمون‌هایی که در رشد پروستات نقش دارند و همچنین با مهار التهاب، به بهبود عملکرد دستگاه ادراری کمک می‌کند. این گیاه معمولاً به شکل عصاره، کپسول، یا دمنوش مصرف می‌شود و در بسیاری از مکمل‌های گیاهی مخصوص سلامت پروستات یافت می‌شود. ترکیب آن با گیاهانی مانند نخل اره‌ای (Saw Palmetto) اثربخشی بیشتری دارد.

اگرچه گزنه یک درمان گیاهی مؤثر است، اما نباید جایگزین درمان‌های پزشکی شود. بهتر است مصرف آن با نظر پزشک انجام شود، به‌ویژه در افرادی که داروهای خاصی مصرف می‌کنند یا دچار بیماری‌های زمینه‌ای هستند.

افزایش تستوسترون

گزنه با مهار اتصال تستوسترون به پروتئین SHBG، سطح تستوسترون آزاد را افزایش می‌دهد. این ویژگی برای سلامت جنسی، افزایش انرژی و عضله‌سازی در مردان مفید است.

کاهش ریزش موی مردان

گزنه با مهار آنزیم 5-آلفا ردوکتاز، تولید دی‌هیدروتستوسترون (DHT) را کاهش می‌دهد که عامل اصلی ریزش موی مردانه است. این گیاه به تقویت فولیکول‌های مو کمک می‌کند.

تقویت انرژی و ایمنی

سرشار از ویتامین C، آهن و آنتی‌اکسیدان‌ها، گزنه سیستم ایمنی را تقویت کرده و برای مردان فعال یا تحت استرس، انرژی‌زا است.

کاهش التهاب مفاصل

خواص ضدالتهابی گزنه به تسکین درد مفاصل و آرتروز در مردان کمک می‌کند، به‌ویژه برای کسانی که فعالیت بدنی سنگین دارند.

طریقه مصرف گزنه برای مردان

دمنوش گزنه

یک مشت ریشه گزنه را در یک و نیم لیتر آب به مدت 8 تا 10 دقیقه بجوشانید و اجازه دهید سرد شود. سپس آن را صاف کنید و نصف فنجان آن را هر 4 تا 6 ساعت یک بار بنوشید. 

این دمنوش موجب تحریک ادرار می شود و ادرار به راحتی جریان می یابد. همچنین از آن برای آرام کردن و معالجه تحریکی که در مثانه در اثر سنگ های کلیوی ایجاد می شود، استفاده می گردد

چای گزنه

۱ قاشق چای‌خوری ریشه گزنه خشک را در آب جوش دم کنید (۱۵ دقیقه). این چای برای کاهش بزرگی پروستات موثر است، اما بیش از ۱ فنجان در روز مصرف نشود.

استفاده از گزنه در رژیم غذایی

برگ‌های گزنه تازه یا پخته را به آش، سوپ یا خورش اضافه کنید. پختن گزنه خارهای تحریک‌کننده آن را از بین می‌برد و مواد مغذی را حفظ می‌کند.

حمام با گزنه

برگ‌های گزنه را در آب گرم خیس کنید و از محلول برای حمام موضعی (نشستن در وان) استفاده کنید. این روش التهاب موضعی و ناراحتی ادراری را تسکین می‌دهد.

مضرات احتمالی گزنه برای مردان

تحریک پوست

تماس مستقیم با برگ‌های تازه گزنه به دلیل موهای سوزنی‌شکل آن می‌تواند باعث خارش، قرمزی، سوزش یا بثورات پوستی شود. این مشکل برای مردان با پوست حساس شایع‌تر است.

مشکلات گوارشی

مصرف بیش از حد گزنه (مانند چای یا مکمل‌ها) ممکن است منجر به ناراحتی معده، تهوع، اسهال یا نفخ شود. توصیه می‌شود گزنه در دوزهای متعادل مصرف شود.

تداخل دارویی

گزنه می‌تواند با داروهای رایج در مردان، مانند داروهای دیابت، فشار خون، یا رقیق‌کننده‌های خون (مثل وارفارین) تداخل کند. این تداخل ممکن است اثربخشی داروها را تغییر دهد یا عوارض جانبی ایجاد کند.

افت فشار خون

گزنه خاصیت کاهندگی فشار خون دارد. برای مردانی که فشار خون پایین دارند یا از داروهای کاهنده فشار خون استفاده می‌کنند، مصرف گزنه ممکن است باعث سرگیجه یا ضعف شود.

واکنش‌های آلرژیک

در موارد نادر، گزنه می‌تواند باعث واکنش‌های آلرژیک مانند بثورات پوستی، خارش شدید یا مشکلات تنفسی شود. در صورت مشاهده این علائم، مصرف گزنه باید فوراً متوقف شود.

تأثیر بر کلیه‌ها

گزنه به دلیل خاصیت ادرارآور ممکن است فشار زیادی به کلیه‌ها وارد کند، به‌ویژه در مردانی که مشکلات کلیوی دارند. مصرف طولانی‌مدت یا بیش از حد می‌تواند خطرناک باشد