تاثیرات منفی سرد مزاجی بر بدن + راهکار برای کاهش مشکلات

افرادی که مزاج سرد دارند اغلب کم حوصله هستند و انرژی کمی دارند. سردی مزاج باعث بروز مشکلاتی می شود و این افراد ممکن است ناراحتی های مربوط به کبد و معده داشته باشند. اینفوگیاهی درباره شایع ترین مشکلات سردی مزاج توضیح داده و راهکارهایی برای کنترل آن ارائه داه است.

سرد مزاجی و تأثیر آن بر مغز

آمارها و تحقیقات نشان می‌دهند که مغز خود به‌شخصه از مزاج سرد و تر برخوردار است؛ بنابراین سردی مزاج، روی مغز و عملکرد آن تأثیر مستقیمی می‎‌گذارد و در سنین بالا موجب بروز آلزایمر می‌شود.

 بد نیست بدانید که مزاج سرد در سنین پایین، عملکرد مغز را دچار اختلال خواهد کرد. از علائم سوء مزاج سرد مغز می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

•     احساس ناخوشایند از هوا، خوراکی و نوشیدنی‌های سرد

•     احساس آرامش و حس خوب با هوا، خوراکی و نوشیدنی‌های گرم

•     پریدگی رنگ پوست و چشم

•     احساس ناخوشایند سردی بدون سنگینی وزن سر

•     افزایش حس ترس در بدن

•     کاهش قوه تخیل

برای درمان سوء مزاج سرد مغز، باید بررسی‌های لازم به‌منظور همراهی سوء مزاج با رطوبت، خشکی، ماده سودایی و ماده سودایی سوخته انجام گیرد تا در صورتی که:

•     سوء مزاج سرد مغز با رطوبت همراه باشد، استفاده از داروهای خشک‌کننده و گرمی‌بخش مناسب است.

•     سوء مزاج سرد مغز با خشکی همراه باشد، باید از داروهای تر کننده و گرمی‌بخش استفاده کرد.

•     سوء مزاج سرد مغز با سودای سوخته همراه باشد، از مصرف دارو و خوراکی‌های خشک‌کننده و گرمی‌بخش اجتناب شود.

•     سوء مزاج سرد مغز با ماده سودایی همراه باشد، تجویز داروهای تری‌بخش و گرمی‌بخش مناسب است.

بیشتر بخوانید:مزاج بلغمی یا سرد و تر چیست؟

سرد مزاجی و تأثیر آن بر کبد

یکی دیگر از اعضا و جوارحی که با سرد مزاجی دچار سوء مزاج سرد می‌شود، کبد است که از علائم آن می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

•     احساس تشنگی نکردن و عطش نداشتن

•     رنگ‌پریدگی صورت، زبان و لب

•     مدفوع شل و شکم روان

•     یخ کردن و سردی مداوم بدن

•     ورم کردن صورت

•     از دست رفتن طراوت و شادابی پوست

•     شبیه شدن رنگ ادرار به آب

تدابیر درمانی که برای بهبود سوء مزاج سرد کبد اندیشیده می‌شود، عبارت هستند از:

• مصرف گوشت‌های پخته با زیره، شوید و نخود، ماساژ و روغن درمانی با روغن‌های طبع گرم، داشتن ورزش و فعالیت بدنی منظم. البته گاهی به تجویز پزشک، دفع بلغم از طریق اسهال و ادرار می‌تواند به درمان و کنترل این سوء مزاج سرد کبد کمک کند.

• کسانی که به این مشکل دچار شده‌اند و شاهد علائم مذکور بوده‌اند، باید از مصرف گوشت‌های با طبع سرد از قبیل گوساله، مرغ و گاو خودداری کنند و مصرف معاجین گرمی را که با دارچین، زنجبیل و ادویه‌های مشابه تهیه می‌شود، فراموش نکنند.

سرد مزاجی و تأثیر آن بر معده

معده یکی دیگر از اعضا و جوارحی است که سریعاً تحت تأثیر افزایش مزاج سرد در بدن قرار می‌گیرد. برای این‌که بدانید تأثیر سرد مزاجی بر معده چیست، لازم است ابتدا با علائم سوء مزاج سرد معده آشنا شوید:

•     احساس سنگینی و پری شکم بعد از وعده‌های غذایی که به‌خاطر ضعف هضم اتفاق می‌افتد.

•     داشتن اشتهای زیاد و میل به غذا خوردن

•     ترش کردن

•     نفخ کردن

•     مدفوع شل، نرم و بادکرده

•     حرکت کند غذا در روده

•     ماندن طولانی‌مدت غذا در معده

برای درمان و بهبود سوء مزاج سرد معده، لازم است تدابیر درمانی زیر را پیش بگیرید:

•     صبح ناشتا شربت غلیظ عسل یا یک قاشق پر عسل میل کنید.

•     صبحانه‌های گرمی مانند حریره بادام و زرده تخم‌مرغ را در برنامه غذایی خود بگنجانید.

•     شکم را با روغن‌هایی از قبیل زیتون، به، گل سرخ و انواع مشابه دیگر ماساژ دهید.

•     قبل از غذا تحرک داشته باشید و ورزش مرتب را در برنامه زندگی خود قرار دهید.

•     غذاهای سبک و زودهضم مصرف کنید.

•     غذاها را خوب بجوید و از خوردن تند غذا اجتناب کنید.

•     خوراکی‌هایی مانند ماست، ترشی، نوشابه و انواع سس را از برنامه غذایی حذف کنید.

•     خوراکی‌هایی را که حاوی زیره هستند زیاد مصرف کنید.

•     در صورتی که تمایل به مصرف شیر دارید، آن را گرم کرده و عسل و دارچین به آن اضافه کنید.

•     در کنار وعده‌های غذایی، خوردن سبزیجاتی را که به هضم غذا کمک می‌کنند فراموش نکنید.

سرد مزاجی و ریزش مو

یکی از سؤالاتی که امکان دارد ذهن خانم‌ها و آقایان را به خود درگیر کرده باشد، این است که آیا سرد مزاجی باعث ریزش مو می‌شود؟

در پاسخ به این سؤال باید گفت که بین مزاج و مو روابطی وجود دارد. مثلاً:

•     افراد مزاج گرم از موهای تیره و پرپشتی برخوردار هستند و در سنین بالا دچار ریزش مو می‌شوند.

•     افراد مزاج سرد از موهای صاف و سفید برخوردار هستند.

•     افراد با مزاج خشک از موهای مجعد، فری برخوردار هستند که رشد زیادی دارد و زودتر به ریزش مو مبتلا می‌شوند.

•     افراد با مزاج تر از موهای نازکی برخوردار هستند که رشد کندی دارد و دیرتر می‌ریزد.

اما در طب سنتی، ریزش مو در خانم‌ها اکثراً به‌خاطر سرد مزاجی اتفاق می‌افتد. البته این طب راه و روش‌های درمانی را پیشنهاد می‌کند که در زیر به آن‌ها اشاره کرده‌ایم:

•     ماساژ ملاج سر با روغن‌هایی مثل سیاه‌دانه، کنجد، زیتون و بادام تلخ

•     استشمام عطرهایی مانند یاس، محمدی، مریم، مشک و نرگس قبل از خواب

•     خوردن روزانه یک فنجان عرق رازیانه همراه عسل (به جز در مواقع عادت ماهیانه)

سرد مزاجی و تأثیر آن بر رحم

سرد مزاجی تأثیر مستقیمی بر رحم خانم‌ها می‌گذارد. به همین علت است که توصیه می‌شود خانم‌ها کمتر از خوراکی‌هایی با طبع سرد استفاده کنند. ناگفته نماند که بسیاری از مشکلات باروری به‌خاطر سوء مزاج سردی رحم است و هر چه سریع‌تر باید کنترل و درمان شود.

از علائم سوء مزاج سرد رحم می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

•     گرفتگی و انسداد لوله‌های رحم که منجر به کاهش، کمرنگ شدن و رقیق شدن خون حیض می‌شود.

•     رشد نکردن مو در قسمت استخوان عانه که به علت بسته شدن پوست به‌خاطر سردی اتفاق می‌افتد.

•     فاصله افتادن مابین عادت‌های ماهیانه که ناشی از کاهش خونریزی در دوره‌های قبلی است.

•     بند نیامدن یا دیر بند آمدن خونریزی که رقیق شدن خون دلیل اصلی آن است.

راهکار برای سردی مزاج و مشکلات رحمی

• پیش گرفتن تدابیر درمانی در سوء مزاج سرد رحم به دو حالت بستگی دارد. در صورتی که خلط سرد بلغم یا سودا در بدن غلبه کرده باشد، نیاز به پاکسازی است. جدای از داروهای خوراکی، گرم‌کننده‌های رحم و بخور رحم با یک سری مواد می‌تواند درمان‌گر مناسبی باشد.

• اما گاهی وقت‌ها ممکن است سوء مزاج سرد رحم کاملاً ساده و بدون خلط باشد. در این حالت، خوراکی و داروهای گرم‌کننده و خشک‌کننده کارساز هستند و بادکش رحم در کنار آن‌ها می‌تواند مفید باشد.