چگونه از سلامت ناخن‌ ها مراقبت کنیم؟

ناخن نیز مانند هر عضو دیگری احتیاج به مراقبت و تغذیه دارد، مخصوصاً که ناخن دست و پا مسئولیت مراقبت از نوک انگشتان ما را دارند و زمانی که ما ناخن‌ های مقاوم و سالمی داشته باشیم، بهتر و راحت‌ تر می‌ توانیم کارهایمان را انجام دهیم. ناخن‌ های ما در واقع از لایه‌ای از پروتئین به نام کراتین تشکیل شده‌ اند. ناخن‌ های سالم دارای سطحی صاف هستند و پستی‌ و بلندی ندارند.

در این میان، نقش ویتامین‌ ها در سلامت این عضو، بسیار مهم می‌ باشد و ویتامین‌ های A,B,D از جمله این ویتامین‌ ها بوده، کلسیم، ید و پتاسیم نیز از املاح مورد نیاز ناخن‌ ها هستند، که باید در برنامه غذایی به این مواد توجه لازم شود. خوشبختانه درمانهای طبیعی و گیاهی زیادی برای مراقبت از ناخن وجود دارد که به شما کمک می‌ کند تا بدون مراجعه به سالن‌ های زیبایی، به ناخن‌ های دلخواهتان برسید

بیشتر لکه‌ های سفید روی ناخن به دلیل ضربه‌ های خفیف و در نتیجه زخمی شدن محل تکثیر سلولهای ناخن ظاهر می‌ شوند اما در صورتیکه به طور ناگهانی تعداد زیادی از این لکه‌ های سفید را روی ناخن سالم مشاهده کردید، حتما به یک متخصص مراجعه کنید زیرا این لکه‌ ها ممکن است نشان دهنده یک عفونت یا بیماری باشد اما بر خلاف تصور بیشتر مردم، بروز این مشکل ربطی به کمبود کلسیم و یا سایر ویتامین‌ ها و مواد معدنی ندارد.

اگر غالباً از شکنندگی ناخن‌ هایتان رنج می‌ برید می‌ توانید با استفاده از خیار به‌طور طبیعی از این مشکل خلاص شوید. این ماده سرشار از ویتامین‌ هایی نظیر B3 ،B2 ،B1 ،E ،A ،C و حاوی کلسیم و آهن است. کافی است 5 دقیقه ناخن‌ هایتان را در عصاره آب خیار خیس کنید.

گوجه‌ فرنگی یکی از بهترین منابع تقویت­ کننده ناخن و سرشار از ویتامین‌ های A ،C و بیوتین(B7) است که برای سلامت مو، پوست و ناخن ضروری است. صبح‌ ­ها یک لیوان آب گوجه‌ فرنگی ارگانیک بنوشید تا سلامت ناخن­‌ هایتان تضمین شود.

روغن هسته‌ انگور می‌ تواند ناخن‌ های ضعیف‌ را مرطوب نگه‌ دارد و ترک‌ خوردگیهای آن را درمان کند. روغن هسته‌ انگور را به ناخن و کوتیکول بمالید. روزی دوبار و بمدت چند هفته این کار را تکرار کنید.

ترکیب گیاهی بابونه و نعنا یکی دیگر از روشهای مراقبت از ناخن است. این دو گیاه باعث تقویت ناخن‌ ها و معطر شدن آنها به صورت طبیعی می‌ شود. برای درست کردن این ترکیب یک قاشق چایخوری از بابونه و یک قاشق چایخوری از نعنا را به یک فنجان آب جوش اضافه کنید.

اجازه دهید برای مدت 2 ساعت بماند تا کاملا دم بکشد، سپس با کمک صافی آن را رقیق کنید. در انتها یک قاشق چایخوری روغن زیتون و دو قاشق آرد گندم را به این ترکیب اضافه کنید. خمیر به دست آمده را روی ناخن‌ هایتان قرار دهید.

حنا یک تقویت کننده ناخن خانگی است که باعث تقویت و رشد ناخن‌ ها می‌ شود. برای این کار می‌ توانید مقداری پودر حنا را در آب خیس کنید و بگذارید یک روز بماند. سپس با کمک یک گوش پاک کن حنا را بر روی ناخن‌ ها بمالید و اجازه دهید 15 تا 30 دقیقه روی آن بماند. در آخر بشویید و از یک کرم مرطوب کننده برای نرم کردن آنها کمک بگیرید.

فواید سیر برای مراقبت از ناخن بسیار زیاد است اما یکی از مهمترین مزیت آن بهبود قارچ ناخن پا است. بوته سیر حاوی خواص ضد میکروبی است که می‌ تواند قارچ‌ های آزاردهنده ناخن را از بین ببرد.

روغن زیتون یکی از بهترین مرطوب‌ کننده‌ های طبیعی برای مراقبت از ناخن و همین‌طور پوست و مو است. آب لیمو نیز حاوی آنتی‌ اکسیدان و ویتامین C است که از ناخن‌ ها محافظت می‌ کند، رشد آن را بیشتر می‌ کند و لکه‌ ها را از بین می‌ برد.

• شنبلیله را ریز نموده و خوب آن را له کنید، آب این سبزی باعث می‌ شود تا ناخن‌ های شما کج نشوند.
• استفاده از مشتقات جو، برای تقویت ناخن‌ ها بسیار مفید می‌ باشد. برای این کار بهتر است جو را خیس کرده و حدود ۲۰ دقیقه در آب بجوشانید و بعد ناخن را با آن شست و شو دهید.
• خوابانیدن ناخن در آبلیمو از شکنندگی ناخن و پوسته پوسته شدن کناره آن جلوگیری می‌ کند.
• برای تقویت ناخن‌ ها می‌ توانید به مقدار مساوی عسل، روغن بادام، زرده تخم مرغ و نمک دریا را مخلوط کنید و ناخن‌ ها را به مدت نیم ساعت در آن قرار دهید.
• ۲ قاشق سوپ خوری آب آناناس تازه را با دو قاشق غذا خوری زرده تخم مرغ و نصف قاشق چایخوری سرکه انگور مخلوط کنید و به مدت نیم ساعت ناخن‌ ها را در آن قرار دهید.
• اگر می‌ خواهید ناخن‌ های سالم و مرتبی داشته باشید، روزی ۵ دقیقه ناخن‌ ها را در روغن زیتون گرم یا سرکه انگور قرار دهید.
• مغز و پوست لیمو ترش نیز در تقویت و سفیدی ناخن‌ ها مؤثر است. نصف ليمو ترش را پس از آن که مقداری از آب آن را گرفتید، به ناخن‌ ها و اطرافش بمالید و پس از ۵ تا ۱۰ دقیقه دست‌ ها را بشویید.

• برای رفع درد ناخن، برگ گل سرخ، با برگ سرو را کوبیده با سرکه، خمیر کرده، ضماد به دست آمده را بر روی ناخن‌ ها بمالید. اگر رنگ ناخن زرد شده باشد، تخم ترتیزک را کوبیده با سرکه خمیر کرده بر روی ناخن بگذارید.
• ضماد فلفل سیاه نیز، برطرف کننده اختلالات ناخن می‌ باشد و سیب زمینی، باعث می‌ شود تا گوشه کردن ناخن درمان شود.
• ضماد آب تره همراه با آرد گندم، عفونت‌ های اطراف ناخن را برطرف می‌ سازد.