ویتامین های مورد نیاز برای سالمندان شامل ویتامین های گروه ب و مواردی مانند منیزیم و پتاسیم می شود. در ادامه با این…
منیزیم
-
ویتامین ها برای سالمندان -
کمبود ویتامین و گرفتگی عضلات | اسپاسم عضله با کمبود ویتامینکمبود ویتامین هایی مانند کلسیم و برخی از ویتامین های گروه ب اصلی ترین عامل گرفتگی عضلات هستند. در ادامه با ویتامین…
-
کمبود ویتامین و استرس | ویتامین برای رفع استرسکمبود ویتامین های دی و ب یا زینک و منیزیم می تواند عوارض زیادی داشته باشد که ناشناخته ترینش استرس و نگرانی های دائمی…
-
بهترین زمان مصرف منیزیم | عوارض مصرف قرص منیزیمکمبود منیزیم باعث ضعیف شدن عضلات و یبوست می شود پس مصرف آن را فراموش نکنید. اما این مکمل چه زمانی از روز باید استفاده…
-
خواص جوانه شبدر | طرز تهیه جوانه شبدرجوانه شبدر آنتی اکسیدان دارد و سرشار از ویتامین ها مخصوصا ویتامین C است. خواص مهم این گیاه و روش تهیه آن را در ادامه…
-
علت و علائم نقرس و روشهای جلوگیری از آننقرس از بیماری های عضلانی است که با التهاب و تورم شدید و درد زیاد همراه است. در این مطلب از روش های خانگی برای کنترل…
-
طریقه مصرف بادام برای لاغری | بهترین زمان خوردن بادام درختی برای لاغریاز خواص بی نظیر بادام درختی می توان تاثیر آن را در کاهش وزن و لاغری دانست. در این مطلب از نحوه و دلیل تاثیر بادام برای…
-
منابع غذایی منیزیم | میوه های دارای منیزیم | آجیل منیزیم دارمنیزیم ماده معدنی است که نقش زیادی در متابولیسم بدن شما دارد. بیش از 300 واکنش شیمیایی در داخل بدن شما به این ماده…