ویتامین های مورد نیاز برای سالمندان شامل ویتامین های گروه ب و مواردی مانند منیزیم و پتاسیم می شود. در ادامه با این…
ویتامین های مورد نیاز برای سالمندان شامل ویتامین های گروه ب و مواردی مانند منیزیم و پتاسیم می شود. در ادامه با این…
کمبود ویتامین هایی مانند کلسیم و برخی از ویتامین های گروه ب اصلی ترین عامل گرفتگی عضلات هستند. در ادامه با ویتامین…
کمبود ویتامین های دی و ب یا زینک و منیزیم می تواند عوارض زیادی داشته باشد که ناشناخته ترینش استرس و نگرانی های دائمی…
کمبود منیزیم باعث ضعیف شدن عضلات و یبوست می شود پس مصرف آن را فراموش نکنید. اما این مکمل چه زمانی از روز باید استفاده…
جوانه شبدر آنتی اکسیدان دارد و سرشار از ویتامین ها مخصوصا ویتامین C است. خواص مهم این گیاه و روش تهیه آن را در ادامه…
از خواص بی نظیر بادام درختی می توان تاثیر آن را در کاهش وزن و لاغری دانست. در این مطلب از نحوه و دلیل تاثیر بادام برای…
نقرس از بیماری های عضلانی است که با التهاب و تورم شدید و درد زیاد همراه است. در این مطلب از روش های خانگی برای کنترل…
منیزیم ماده معدنی است که نقش زیادی در متابولیسم بدن شما دارد. بیش از 300 واکنش شیمیایی در داخل بدن شما به این ماده…