ورزشکاری؟ پس توپک جو دوسر رو رژیمی و شکلاتی درست کن + طرز تهیه

توپک جو دوسر از بهترین انتخاب های رژیمی برای افرادی است که نمی دانند میان وعده سالم را چگونه تهیه کنند. در این تهیه این مدل توپک ها از جو دوسر به عنوان ماده اصلی و اولیه استفاده شده است و اینفوگیاهی به شما آموزش می دهد که هم ساده و هم با طعم شکلات این مدل توپک ها را تهیه کنید. شیوه تهیه را در ادامه می خوانید.

توپک جو دوسر ساده

مواد لازم

طرز تهیه

1.     برای تهیه این دسر رژیمی ابتدا کره بادام زمینی، شیر، چیپس شکلاتی و جو را در قابلمه ای بریزید و با حرارت کم، تفت دهید؛

2.     سپس مواد را به شکل توپک‌هایی در بیاورید و در سینی فر بچینید؛

3.     توپک‌ها را به مدت ۱۰ دقیقه در فریزر قرار دهید.

بیشتر بخوانید:فواید جو پرک برای سلامت بدن

توپک شکلاتی و گردو

مواد لازم

طرز تهیه

1.    ابتدا گردو رنده شده، شیر، عسل و پودر کاکائو را با هم به خوبی ترکیب کنید؛

2.     سپس مواد را به صورت توپک‌هایی در بیاورید و در سینی فر بچینید؛

3.     توپک‌ها را به مدت یک ساعت در فریزر قرار دهید.