درمان سردی مغز و خداحافظی با مشکلات روانی!

سردی مغز بیشترین تاثیر را روی رفتار گذاشته و باعث عصبانیت زود به زود، افسردگی، مشکلات خواب و همچنین بی خوابی می شود. شما می توانید با مصرف برخی روغن های گیاهی، آدامس کندر و یا عسل تا حدودی این مشکل را برطرف کنید. اینفوگیاهی از راهکارهای رفع سردی مغز توضیح می دهد.

علائم خشکی مغز

خشکی مغز معمولاً روی رفتار و خلق و خوی افراد تاثیر زیادی می‌گذارد. افراد با خشکی مغز معمولاً دچار اضطراب، تحریک‌پذیری و خستگی بیش از حد می‌شوند. علائم ذهنی خشکی مغز می‌تواند شامل موارد زیر باشد:

•     نشانه های افسردگی

•     خستگی بعدازظهر

•     مشکلات خواب

•     ناتوانی در تمرکز

•     عدم وضوح ذهنی که گاهی اوقات به عنوان «مه مغزی» شناخته می‌شود.

بیشتر بخوانید:درمان سر درد در طب سنتی بر اساس مزاج های مختلف

•     بی‌خوابی شدید و بیدار شدن خود به خودی از خواب

•     بدبین بودن

•     کم حرفی و انزوا

•     ترس و استرس بیش از حد در زندگی روزمره

•     لجبازی و عدم انعطاف پذیری در زندگی روزمره

•     عصبانیت و تندخویی

درمان سردی مغز در طب سنتی

• باید داروهای گرفته شده از داروهای گرم مصرف شود به ویژه روغن سداب. اگر گرمی بیشتری لازم بود از مخلوط گیاه شیر سگ و روغن سدای مصرف شود. یا روغن غار و مرزنگوش به کار برده شود.

•     اگر سوء مزاج سرد، همراه با ماده سودایی باشد باید داروهای گرمی بخش و تری بخش مصرف شود.

•     اگر سوء مزاج سرد، همراه با ماده  سودای سوخته باشد، باید از هر خوراکی که موجب خشکی یا گرمی می شود، دوری کرد.

•     اگر سوء مزاج سرد با خشکی همراه باشد، داروهای گرمی بخش و تر کننده با هم استفاده شوند.

•     اگر سوءمزاج سرد با رطوبت همراه است، دارو های گرمی بخش و خشک کننده استفاده شود.

• رفع سردی مغز نیازمند مواد غذایی با طبع گرم است. یکی از راه‌های مناسب برای درمان سردی مغز استفاده از مغزها و آجیل گرم است. کشمش یکی از بهترین گزینه‌ها برای این مورد است که به تقویت مغز کمک کرده و جلوی فراموشی را می‌گیرد.

• در کنار آن می‌توانید عسل مصرف کنید. مصرف عسل به صورت ناشتا باعث می‌شود که جذب این ماده غذایی توسط مغز با سرعت بیشتری انجام شود.

بیشتر بخوانید:از بین رفتن تدریجی سلامت مغز با مصرف زیاد شکر

• در کنار این موارد می‌توانید از آدامس کندر استفاده کنید. هر چند استفاده از کندر نباید بیش از اندازه باشد، اما مصرف صحیح و به اندازه‌ی آن به تنظیم مزاج کمک می‌کند.

• استفاده از روغن‌های گرم مانند روغن بنفشه نیز گزینه‌ی دیگری است که برای کنترل مزاج وجود دارد. چکاندن چند قطره از این روغن‌های گرم در بینی نیز بسیار مفید است. در کنار این‌ها می‌توانید به سراغ مصرف آب گوشت قرمز بروید و مغز خود را تقویت کنید.