عرق نعنا رو با چی ترکیب کنیم تا بترکونه؟

عرق نعنا که از عصاره نعنا به دست می آید و روزهای بهاری بهترین زمان برای تهیه تازه این عرق گیاهی است. عرق نعنا را مصرف کنید تا سردردهای میگرنی آرام شده و خواب بهبود یابد. همچنین برای تسکین درد معده مفید است. اما این عرق گیاهی با چه مواردی باید ترکیب شود تا اثرگذاری بیشتری داشته باشد؟ در ادامه می خوانید.

مفید ترین ترکیبات با عرق نعناع

خواص دارویی عرق نعناع و میزان تاثیر گذاری آن در کنار بعضی گیاهان دیگر تقویت می ‌شود. از مهم ‌ترین ترکیبات گیاهی آن می ‌توان به موارد زیر اشاره کرد.

عرق نعنا و گلاب

گلاب برای مرطوب نگه داشتن پوست و کاهش علائم پیری ایده‌آل است. همچنین اگر به صورت خوراکی مصرف شود می‌تواند اثرات آرامش‌بخش داشته باشد.

طرز تهیه: یک قاشق عرق نعنا و یک قاشق گلاب را در آب ولرم یا سرد مخلوط کنید. می‌توانید کمی عسل اضافه کنید.

از جمله خواص عرق نعناع و گلاب به موارد زیر می‌توان اشاره کرد:

•     بهبود عملکرد دستگاه گوارش

•     کاهش استرس و اضطراب و علائم افسردگی

•     بهبود کیفیت خواب

•     کمک به تقویت سلامت پوست و مو

•     کمک به کاهش وزن

•     رفع سردردهای میگرنی

عرق نعناع و بارهنگ

    ترکیب بارهنگ و عرق نعناع خواص درمانی بسیار زیادی دارد. این ترکیب گیاهی، سرشار از ویتامین ‌هایی مانند ویتامین A ، ویتامین C ، ویتامین K و ویتامین ‌های گروه B است. به علاوه حاوی انواع متنوعی از مواد معدنی از قبیل کلسیم، پتاسیم، آهن، منیزیم، منتول، کومارین، کولین، آنتی‌اکسیدان، فلاونوئید ها، سروتونین، نوراپی ‌نفرین و اسید های چرب امگا ۳ و ۶ است.

طرز تهیه:۱ قاشق تخم بارهنگ را ۱۵ دقیقه در ۱ لیوان آب ولرم خیس کنید تا لعاب بدهد. ۱ قاشق عرق نعنا و کمی عسل (اختیاری) اضافه کنید. هم بزنید و ولرم یا خنک میل کنید.

از مهم ‌ترین خواص عرق نعناع و بارهنگ می‌ توان به این موارد اشاره کرد:

•     درمان کبد چرب

•     درمان زخم معده

•     تقویت ‌کننده سیستم ایمنی بدن

•     درمان یبوست

•     درمان ناراحتی ‌های کلیه و مثانه

•     درمان درد های روماتیسمی

•     رفع ‌کننده گاز روده

•     برطرف ‌کننده نفخ معده

•     تب ‌بر

•     بهبود‌ دهنده عفونت ها و زخم ‌های بدن

بیشتر بخوانید: عرق نعنا درجه یک رو بدون دستگاه و تو خونه درست کن