می خوای پوستت همیشه سالم باشه؟ انبه معجزه میکنه!

انبه حاوی انواع ویتامین ها و مواد معدنی مفید برای پوست می باشد به همین دلیل می توانید با استفاده از آن التهابات را رفع کرده و چین و چروک را برطرف کنید همچنین با استفاده از این میوه آکنه ها از بین می روند. اینفوگیاهی در این مطلب از خواص انبه و نحوه مصرف آن برای پوست صورت صحبت می کند.

مواد غذایی مفید برای پوست در انبه

•     ویتامین C: این ویتامین مهم آسیب های ناشی از اشعه UV خورشید را کاهش می دهد. اگرچه ضد آفتاب نیست اما از پوست در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کند. استفاده ویتامین C به صورت موضعی (از طریق پوست) نسبت به مصرف خوراکی آن تأثیر بیشتری دارد. همچنین استفاده موضعی از آن می تواند التهاب ناشی از آکنه را کاهش داده و باعث روشن شدن پوست شود.

•     ویتامین A: این ویتامین باعث تحریک تولید کلاژن شده و لکه های تیره پوست را روشن می کند و خطوط چین و چروک را کاهش می دهد.

•     ویتامین B6: یک ویتامین محلول در آب است که باعث کاهش سبوم پوست (چربی پوست) می شود.

•     مس: خطوط خنده و چین و چروک های ریز را کاهش می دهد، پوست را سبک می کند و با آسیب رادیکال های آزاد مبارزه می کند.

•     پتاسیم: باعث حفظ و تامین رطوبت پوست می شود.

•     منیزیم: به کاهش چربی پوست و آکنه کمک می کند.

•     بتاکاروتن: ایمنی بدن را تقویت کرده و از پوست در برابر باکتری ها و سموم محافظت می کند.

•     ویتامین E: ویتامین محلول در چربی می باشد که به دلیل آبرسانی پوست مشهور است.

•     ویتامین K: ویتامین محلول در چربی می باشد که به کاهش علائم کشش و رگ های عنکبوتی کمک می کند.

بیشتر بخوانید:شگفت انگیزترین خواص انبه که باید بدانید

خواص انبه برای پوست صورت

پیشگیری از بروز جوش و آکنه

عصاره انبه هم ماده ای فوق العاده برای جلوگیری از تشکیل جوش و آکنه است که در تهیه محصولات تجاری مراقبت از پوست استفاده می شود زیرا انبه دارای خاصیت پاک کنندگی و منقبض کنندگی می باشد. ترکیبات موجود در انبه با پاک کردن هرگونه باکتری از سطح پوست، پوست شما را تمیز و سالم می کنند. از محصولاتی که دارای عصاره انبه هستند، به طور مرتب استفاده کنید.

همچنین روغن انبه نقش مهمی در مراقبت روزانه از پوست دارد، به خصوص به عنوان یک مرطوب کننده برای افرادی که دارای پوست حساس هستند. روغن انبه با حذف چربی های اضافه و بهبود زخم های ناشی از آکنه می تواند پوستی شفاف و یک دست برای شما به ارمغان بیاورد.

حفظ ایمنی پوست

ریز مغذی هایی مانند فنول و آنتی اکسیدان ها می توانند درون سلول ها حرکت کنند تا بدن را از بیماری های خود ایمنی و دژنراتیو محافظت کنند. سیستم ایمنی بدن شما در صورت نقص سلول ها به خطر می افتد، بنابراین برای سالم نگه داشتن سلول های خود، می توانید از انبه استفاده کنید. شما می توانید از انبه به صورت موضعی استفاده کنید تا با نفوذ به پوست، سیستم ایمنی آن را تقویت کند.

ترمیم DNA

DNA شما تمام مشخصاتتان را تعیین می کند. اگر DNA شما در اثر سن، بیماری، رژیم غذایی ضعیف یا استرس اکسیداتیو آسیب دیده باشد، تغییر می یابد و می تواند از طریق بیماری های مختلفی از جمله سرطان و بیماری های خود ایمنی بروز کند. نگه داشتن DNA در وضعیت مناسب، مهمترین نکته برای داشتن زندگی طولانی و سالم است.

کاهش التهاب پوست

مالوالیک اسید، که در دانه ها، پوست و هسته انبه یافت می شود یک آنتی اکسیدان قدرتمند است. این آنتی اکسیدان به کاهش التهاب ناشی از آکنه و سایر مشکلات التهابی پوست کمک می کند.

از انبه به عنوان یک درمان روزانه برای التیام بخشیدن به پوست استفاده کنید. شما می توانید با استفاده از شکل های مختلف انبه مانند خمیر، پودر و… این کار را انجام دهید.

تامین کلاژن پوست

ویتامین های A و C با تولید پروتئین های کلاژن به حفظ سیستم ایمنی بدن کمک می کنند. پروتئین های کلاژن بافت همبندی بدن را تشکیل می دهد که از سلامت پوست و سلامت کلی شما مراقبت می کند.

حذف سلول های مرده پوست

آلفا هیدروکسی اسیدهای موجود در انبه در لایه برداری پوست بسیار عالی هستند و به شما کمک می کنند پوست خشک و سلول های مرده آن را از بین ببرید تا پوست تازه زیر آن خود را نشان دهد. استفاده از خمیر انبه، پوست شما را جوان می کند و درخشش می بخشد و به عنوان یک مرطوب کننده طبیعی برای پوست های خشک عمل می کند.

بیشتر بخوانید:سن مجاز کودکان برای انبه خوردن از چند سالگیه؟

مبارزه با پیری پوست

انبه حاوی آنتی اکسیدان ها و فیتوشیمیایی هایی است که بدن را از رادیکال های آزاد محافظت می کند. رادیکال های آزاد به پوست آسیب می رسانند و باعث پیری زودرس می شوند. استفاده از خمیر انبه برای پیشگیری و مبارزه با آن ها بسیار موثر

طرز تهیه ماسک با انبه برای صورت

مواد لازم

•     یک عدد انبه رسیده

•     ۲ قاشق چای‌خوری خاک رس قهوه‌ای

•     ۲ قاشق چای‌خوری ماست

•     ۲ قاشق چای‌خوری گلاب

روش تهیه

•     انبه را برش بدهید و از آن پوره درست کنید؛

•     خاک رس قهوه‌ای و گلاب را به انبه اضافه و به کمک ماست، از آنها ترکیبی یکدست درست کنید؛

•     بگذارید ماسک به‌مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه روی پوست بماند؛

•     صورت‌تان را با آب سرد شست‌وشو دهید.