بعد از زایمان ریزش مو گرفتی؟ درمانت پیش منه!

ریزش مو بعد از زایمان امری همه گیر بوده و ممکن است برای اغلب خانم های باردار پس از زایمان شروع شود. مهم ترین دلیل این مشکل افزایش سطح استروژن در بدن خانم ها پس از به دنیا آمدن فرزنداشان است. اینفوگیاهی دلایل این مسئله و راهکارهای حل آن را توضیح می دهد.

چرا موهای شما بعد از زایمان می‌ریزد؟

حدود ۸۵ تا ۹۵ درصد از موهای سر شما به طور معمول در حال رشد است و ۵ تا ۱۵ درصد دیگر اصطلاحاً در حال استراحت است. بعد از تمام شدن دورۀ استراحت، اغلب هنگام برس کشیدن یا شست‌وشوی موها، این مو‌ها می‌ریزد و مو‌های تازه جایگزینشان می‌شود که هر روز به طور متوسط حدود ۱۰۰ تار موی خانم‌ها می‌ریزد.

در دوران بارداری با افزایش سطح استروژن بدن، مرحلۀ رشد مو طولانی‌تر می‌شود و تعداد مو‌های کمتری در مرحلۀ استراحت خواهد بود، بنابراین هر روز موی کمتری می‌ریزد و در نتیجه مو‌هایتان ضخیم‌تر و پرتر می‌شود.بعد از زایمان، سطح استروژن بدن کاهش پیدا می‌کند و تعداد بسیار بیشتری از فولیکول‌های مو وارد مرحلۀ استراحت می‌شود. خیلی زود می‌بینید که موقع برس کشیدن یا شست‌وشو، ریزش موی بیشتری دارید. این ریزش غیرمعمول به مرور کاهش پیدا می‌کند و حدود ۱۲ ماه بعد از زایمان یعنی نزدیک به روز تولد کودکتان، موهای شما به ضخامت پیش از بارداری برمی‌گردد.

بیشتر بخوانید:خداحافظی با ویتامین دی و سلام به ریزش مو!

در ضمن، تمام زنان در دوران بارداری یا بعد از زایمان متوجه تغییر قابل توجهی در موهایشان نمی‌شوند و از بین مادرانی که متوجه این تغییرات می‌شوند، کسانی که موهایی بلند دارند طبیعتاً شاهد تغییرات واضح‌تری هم هستند.

برای ریزش موها پس از زایمان چه کار کنید؟

به‌طورکلی، شما نمی‌توانید مانع ریزش موهایتان در این دوره شوید، اما می‌توانید برخی کارها و روش‌ها را امتحان کنید تا هم کمتر متوجه ریزش موهایتان شوید و هم کم شدن حجم موهایتان کمتر به چشم بیاید.

• یکی از کارهایی که می‌توانید انجام دهید این است که برای پایان دادن به جمع کردن موها از گوشه و کنار خانه، موهایتان را کوتاه کنید. همچنین نگهداری از مدل موی کوتاهی که بعد از شست‌وشو به آراستگی و درست کردن نیاز ندارد، در دورانی که گرفتار کار‌های خانه و مراقبت از نوزاد هستید نیز راحت‌‌تر است.

• یک راه دیگر نیز استفاده از مدل‌های آرایش مو مثل پیچیدن موها یا سشوار کشیدن و حالت دادن یا محصولات مختلفی برای حجم دادن به موهاست که باعث می‌شود تا در این دوران گذرا موهایتان پرتر به نظر برسد. اما در نهایت بهتر است زیاد نگران ریزش موهایتان نباشید، زیرا آنها به زودی دوباره برمی‌گردند.

• حرارت دادن موها با سشوار یا اتو مو می‌تواند آن را نازک‌تر نشان دهد. سعی کنید از حالت دادن موها با استفاده از حرارت خوددرای کنید و اجازه دهید موهایتان در هوا خشک شوند.شانه زدن بیش از حد موها نیز می‌تواند باعث ریزش مو شود. بنابراین، موها را ملایم شانه بزنید و بیش از یک بار در روز شانه نکنید.

• گنجاندن انواع میوه‌ها، سبزیجات و پروتئین‌های سالم در رژیم غذایی بهترین راه برای اطمینان از دریافت تمامی مواد مغذی مورد نیاز روزانه بدن است. غذاهایی که برای بهبود سلامت موها توصیه می‌شوند، عبارت‌اند از: سبزیجات با برگ‌های تیره (آهن و ویتامین C)، هویج (بتا کاروتن)، تخم مرغ (ویتامین D) و ماهی (امگا 3 و منیزیم).

بیشتر بخوانید:رفع چربی مو و پوست سر به روش خانگی

• شامپوهای حجم دهنده می‌توانند به موهای شما حجم بیشتری اضافه کنند و آن را پرتر و درخشان‌تر نشان دهند.

در رابطه با ریزش موی مادران پس از زایمان یک نکتهٔ دیگر نیز وجود دارد که در مورد کودک شماست و بهتر است هنگام ریزش موها آن را بدانید و به آن دقت کنید. موهای تازه‌مادرانی که بلند نیز هست ممکن است محکم دور انگشتان دست، انگشتان پا، مچ دست و مچ پای کودک یا آلت تناسلی نوزاد پسر گره بخورد. این حالت که می‌تواند برای فرزندتان بسیار دردناک باشد، تورنیکه مو نام دارد. پس اگر دیدید نوزادتان بی‌هیچ دلیلی گریه می‌کند، یکی از کارهایی که برای گریۀ بی‌دلیل یک نوزاد سالم که بیمار هم نیست باید انجام دهید این است که با دقت نگاه کنید تا ببینید رشته‌های مویتان دور قسمت‌هایی از دست و پا یا آلت تناسلی او پیچیده نشده باشد و اگر تورنیکه اتفاق افتاده بود، خیلی آرام آن را باز و رها کنید.