۱۴ دلیل مهم برای خوردن چغاله بادام

چغاله بادام در واقع میوه نارس درخت بادام است که با مزه ترشش از مهم ترین و خوشمزه ترین میوه های بهاری به حساب می آید. این میوه سبز رنگ با طبع سردی که دارد برای دستگاه گوارش، دهان و دندان، استخوان ها و کبد مهم است. در ادامه اصلی ترین خواص چاقاله بادام را توضیح دادیم.

طبع چغاله بادام

میوه چغاله بادام دارای طبع سرد و تر است که این میوه را به یک خوراکی مناسب در فصل گرم تبدیل کرده است.

فواید چغاله بادام

تقویت سیستم ایمنی بدن

یکی از خواص قابل انتظار چغاله بادام تقویت سیستم ایمنی بدن افراد است. وجود ویتامین C در این میوه، مانند یک سپر قدرتمند به بدن در مقابله با بیماری ها کمک می کند.، مصرف این میوه به دلیل وجود آنتی اکسیدان ها و ویتامین سی برای تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مفید است

سلامت قلب و عروق

این میوه برای قلب چیزی شبیه یک معجزه است. وجود فیبر، پتاسیم (Potassium) و چربی های غیر اشباع در چاقاله به حفظ سلامت قلب و عروق کمک می کند. کمک به سلامت قلب و عروق جز بهترین خواص چغاله بادام می باشد. فیبر و پتاسیم جز مهم ترین مواد مغذی برای قلب و عروق و جز خواص چغاله بادام می باشد.

 درمان دیابت

متاسفانه بیماری دیابت، یکی از بیماری های شایع در دنیاست که افراد بسیاری به آن مبتلا هستند. اما شما می توانید با مصرف چغاله بادام، این بیماری را به کنترل خود درآورید. این میوه با داشتن فیبر (Fiber) فراوان مانند یک انسولین طبیعی عمل کرده و قند خون را تنظیم می کند.مصرف چغاله بادام تحت نظر پزشک و به تعداد تعیین شده بر روی کنترل قند خون موثر است

بیشتر بخوانید:مهم ترین خواص گوجه سبز که از آن بی خبرید!

سلامت گوارش

مردم در طول روز غذاها و خوراکی های مختلفی مصرف می کنند که ممکن است به سیستم گوارشی آنها آسیب برساند. چغاله بادام، سرشار از فیبر است و فیبر موجود در این میوه به گوارشی آسان و بدون دردسر کمک می کند و در نتیجه باعث سلامت دستگاه گوارش شما خواهد شد. خواص چغاله بادام برای گوارش فیبر بالا یکی از خواص چغاله بادام است که به حفظ سلامت گوارش کمک می کند.

تقویت استخوان ها

چغاله بادام، میوه نارس بادام است پس می تواند خواصی از خود بادام را هم به ارث ببرد. چند مورد از این موارد شامل کلسیم (Calcium) و فسفر (Phosphorus) می باشند. این مواد مغذی باعث تقویت استخوان‌های بدن و همچنین دندان‌ها می‌شوند.

درمان کبد چرب

کبد چرب جزء بیماری‌های شایع در دنیاست. این مورد به دلیل نداشتن سبک درست غذایی و زندگانی به وجود می‌آید. اما امکان درمان کبد چرب با گریدهای پایین، با مصرف چغاله بادام وجود دارد. این میوه به دلیل داشتن خواص آنتی اکسیدانی با التهاب های بدن مبارزه می کند و سلامتی را به ارمغان می آورد. مصرف چغاله بادام بر کاهش سطح کلسترول خون، موثر است

سلامت پوست و مو

ویتامین ای (E Vitamin) یکی از ویتامین های ضروری برای سلامت و نگهداری پوست و مو است. میوه چغاله بادام، دارای مقدار زیادی ویتامین ای در خود است که به حفظ شادابی و طراوت پوست و مو کمک می کند.

درمان کم خونی

بیماری کم خونی به دلیل کم بودن تعداد گلبول های قرمز خون (Anemia) به وجود می آید. چغاله بادام، دارای مقادیر زیادی آهن است که می تواند به درمان کم خونی کمک کند و تعداد گلبول های قرمز خون را افزایش دهد.

چغاله بادام برای درمان کم خونی خواص چغاله بادام برای بدن کم نیست وجود آهن در سلامت گردش خون بسیار موثر است.

تقویت حافظه

شاید هیچ کس باور نکند که خواص چغاله بادام، تا این اندازه زیاد باشد. فسفر موجود در این میوه باعث افزایش تمرکز و تقویت حافظه می‌شود. حتی ممکن است مصرف این میوه در سنین بالا با دستور پزشک، تا حدودی به رفع علائم آلزایمر کمک کند.

سلامت چشم

چشم انسان یکی از حساس ترین نقاط بدن او است. محافظ از این عضو حیاتی، باید بسیار جدی گرفته شود تا آسیبی به آن وارد نشود. با مصرف چغاله بادام می توانید به سلامت چشم خود کمک کنید. این میوه استثنایی دارای ویتامین آ (A Vitamin) است، که به حفظ سلامت چشم و پیشگیری از بیماری های چشمی کمک می کند. همچنین این میوه با داشتن خاصیت آنتی اکسیدانی می تواند از بروز التهابات چشمی و بدنی نیز جلوگیری کند.

کاهش وزن و لاغری

یکی از مسائل و مشکلاتی که مردم در زندگی روزانه خود با آن سروکار دارند، اضافه وزن است. این موضوع به دلیل نداشتن سبک زندگی مناسب و استرس به وجود می آید. یکی از خواص چغاله بادام، کمک به کاهش وزن و در نتیجه لاغری می باشد. وجود فیبر فراوان در این میوه، حس سیری را افزایش داده و به کاهش وزن کمک می کند.

بیشتر بخوانید:آنچه باید درباره هندوانه بدانیم

درمان یبوست

یکی از بیماری های شایعی که ممکن است در طول هفته برای بسیاری از افراد پیش بیاید، یبوست است. این مورد به دلیل رژیم غذایی نامناسب و مصرف کم آب به وجود می آید. میوه چغاله بادام، دارای مقادیر بالایی از فیبر است و در صورتی که به میزان مناسبی مصرف شود می تواند به درمان یبوست (Constipation) کمک کند در غیر اینصورت، در صورتی که به میزان بالایی مصرف شود می تواند این مورد را تشدید کند.

درمان سنگ کلیه

سنگ کلیه (kidney Stone) تبدیل به یک بیماری شایع در کشورمان شده است. این بیماری، معمولا به دلیل رژیم غذایی نامناسب به وجود می آید. لذا نوشیدن آب فراوان و محافظت از کلیه ها، به سلامتی بدن کمک می کند. میوه چغاله بادام دارای پتاسیم است و به دفع سنگ کلیه و سلامت آن کمک می کند.

 سلامت دهان و دندان

یکی از موادی که به سلامت دهان و دندان کمک می کند، تانن (Tannin) است. از دیگر خواص میوه چغاله بادام که برای سلامت دهان و دندان مفید است، وجود ماده شیمیایی تانن است که باعث به وجود آمدن حالت گس در دهان می‌شود.