با مصرف خارشتر استرس رو برطرف کن + نحوه مصرف

خارشتر از مفید ترین گیاهان دارویی است که در فصل بهار می روید و از این گیاه به عنوان عرق می توانید استفاده کنید تا از خواص بی نظیر آن مانند بهبود درد مفاصل و از بین بردن مشکلات گوارشی بهره مند شوید. یکی از بهترین خاصیت های این گیاه دارویی رفع استرس و اضطراب است که در ادامه درباره تاثیرات خارشتر به عنوان آرامبخش استفاده کنید.

مصرف خارشتر برای رفع استرس

آرامبخش

خارشتر به عنوان یک گیاه آرامبخش معروف است و ممکن است کمک کند تا استرس و اضطراب را کاهش دهد. مواد شیمیایی موجود در گیاه خارشتر، به ویژه اسید والریانیک و آلکالوئیدهای خارشترین، می‌توانند به سیستم عصبی مرکزی تأثیر کنند و بهبود خواب و آرامش را تسهیل کنند.

اثر ضد اضطراب

مصرف خارشتر ممکن است به طور طبیعی به کاهش اضطراب کمک کند. این گیاه می‌تواند با تنظیم سطح اسید گاما آمینوبوتریک (GABA) در مغز، تأثیر مثبتی بر روی اضطراب داشته باشد. GABA یک عامل طبیعی است که فعالیت آرامش‌بخش در سیستم عصبی را تسهیل می‌کند.

بیشتر بخوانید:خارشتر باعث میشه به هیچ دارویی نیاز نداشته باشی!

خواب‌آور

خارشتر ممکن است بهبود خواب را برطرف کند و کمک کند تا خوابی عمیق‌تر و آرامش‌بخش‌تر داشته باشید. این اثر خواب‌آور می‌تواند به طور مستقل مورد استفاده قرار گیرد یا به عنوان یک جزء از ترکیبات آرامش‌بخش دیگر، مانند چای خارشتر، استفاده شود.

ضدتشنج

خارشتر در برخی موارد نشانه‌ها و شدت تشنج ها را ممکن است کاهش دهد، اما اثرات ضدتشنج آن هنوز کاملاً مشخص نیست و نیاز به تحقیقات بیشتر دارد. بنابراین، قبل از استفاده برای کنترل تشنج، توصیه می‌شود که با پزشک خود مشورت کنید.

علائم استرس

• خستگی و بی قراری

• سردرد

• دردهای جسمانی و عضلانی

• تکرر ادرار

• مشکلات گوارشی

• تپش قلب

بیشتر بخوانید:عرق خارشتر؛ قوی ترین آنتی بیوتیک توصیه شده در طب سنتی

روش مصرف خارشتر برای رفع استرس

مهم است بدانید که خارشتر یک مکمل گیاهی است و استفاده از آن ممکن است در هر فرد به صورت متفاوتی تأثیرگذار باشد. همچنین، برای بهبود کامل و مداوم اضطراب یا استرس، ممکن است نیاز به روش‌های درمانی دیگر، اصلاح سبک زندگی و مشاوره حرفه‌ای باشد. همواره توصیه می‌شود قبل از استفاده از هر نوع مکمل گیاهی یا دارویی، با پزشک یا متخصص مشورت کنید، به خصوص اگر شما داروهای دیگر مصرف می‌کنید یا مشکلات سلامتی خاصی دارید.

• برای تهیه دمنوش خارشتر باید ۵۰ گرم از شاخ و برگ خشک شده گیاه خارشتر را در داخل یک لیتر آب جوش بریزید و چند دقیقه دم کرده و روزانه ۳ فنجان میل کنید