کلیدی‌ترین نکات مراقبت از پوست و مو در بهار

فصل بهار آغاز گرده افشانی گل ها، افزایش رطوبت هوا و تابش بیشتر نور خورشید است که همگی این عوامل می توانند منجر به خشکی پوست و مو، ریزش مو و آکنه شوند. با اطلاع داشتن از راهکارهای مراقبتی از پوست و مو در بهار می توانید موهای درخشان و پوستی چون برگ گل داشته باشید.

تاثیر هوای بهاری بر سلامت پوست

حساسیت‌های فصلی و آلرژی

گرده‌های گل‌ها و گیاهان در بهار می‌توانند باعث قرمزی، خارش یا حتی تشدید بیماری‌های پوستی مثل اگزما شوند. اگر پوست حساسی دارید، احتمالاً در این فصل بیشتر احساس ناراحتی می‌کنید.

نوسان رطوبت

هوای بهار گاهی خشک و گاهی مرطوب است. این تغییرات می‌تواند پوست را دهیدراته یا بیش از حد چرب کند.

تابش نور خورشید

نور خورشید در بهار قوی‌تر می‌شود و بدون محافظت، پوست شما در معرض آسیب‌های UV، لک‌های پوستی و پیری زودرس قرار می‌گیرد.

افزایش آکنه

ترکیب رطوبت، گرده‌ها و تعریق می‌تواند منافذ پوست را مسدود کرده و جوش‌ها را بیشتر کند.

راهکارهای طبیعی برای مراقبت از پوست در بهار

• استفاده از ضدآفتاب: هر روز از ضدآفتاب با SPF 30 یا بالاتر استفاده کنید. ضدآفتاب‌های حاوی عصاره آلوئه‌ورا یا چای سبز هم پوست را آرام می‌کنند.

نکته: استفاده از محصولات مراقبتی پوست مانند کرم ضد آفتاب تنها برای موقعیت‌هایی که نور خورشید به شکل مستقیم به پوست می‌تابد؛ نبوده و  باید حتی در مناطق و شرایطی که ابری هستند هم از این محصولات استفاده شود. با این حال باید از میان کرم‌های ضد آفتاب محصولات سبک را انتخاب کنید تا منافذ پوست‌تان مسدود نشود و حفاظت خوبی از آن به عمل آید.

• آبرسانی پوست: از مرطوب‌کننده‌های سبک و بدون چربی استفاده کنید. برای پوست‌های خشک، چند قطره روغن جوجوبا یا گل رز به کرم مرطوب‌کننده اضافه کنید.

• پاکسازی ملایم: شب‌ها صورت خود را با شوینده‌های گیاهی مثل شوینده‌های حاوی بابونه بشویید تا گرده‌ها و آلودگی‌ها پاک شوند.

• ماسک‌های خانگی: هفته‌ای یک‌بار از ماسک عسل و ماست برای تسکین پوست حساس یا ماسک خیار برای آبرسانی استفاده کنید.

تاثیر هوای بهاری بر سلامت مو

خشکی یا چربی پوست سر

رطوبت متغیر بهار گاهی پوست سر را خشک و گاهی بیش از حد چرب می‌کند که ممکن است به شوره یا خارش منجر شود.

ریزش موی فصلی

برخی افراد در بهار به دلیل تغییرات هورمونی یا استرس محیطی، ریزش موی بیشتری تجربه می‌کنند.

تأثیر گرده‌ها

گرده‌های معلق در هوا روی پوست سر می‌نشینند و می‌توانند باعث تحریک یا التهاب شوند.

آسیب UV به مو

نور خورشید بهاری می‌تواند تارهای مو را شکننده کرده و رنگ موهای رنگ‌شده را کم‌رنگ کند.

راهکارهای طبیعی برای مراقبت از در بهار

• شامپوی مناسب: شامپوهای گیاهی با عصاره رزماری یا نعناع برای تنظیم چربی پوست سر عالی هستند. اگر موهای خشکی دارید، شامپوی حاوی آلوئه‌ورا را امتحان کنید.

• محافظت در برابر آفتاب: از کلاه‌های نخی یا اسپری‌های محافظ مو با SPF استفاده کنید. روغن نارگیل هم می‌تواند به‌عنوان یک محافظ طبیعی عمل کند.

• ماسک موی طبیعی: هفته‌ای یک‌بار از ماسک موی خانگی با آووکادو و عسل برای تغذیه موها استفاده کنید.

• شست‌وشوی منظم: موها را به‌طور منظم بشویید تا گرده‌ها و آلودگی‌ها از پوست سر پاک شوند.

• مراقبت از مو هنگام استخر رفتن: نیمه اول سال فرصت مناسبی برای استخر رفتن است، اما نکته قابل توجه این است که از موهایتان را در برابر کلر موجود در آب استخر محافظت کنید. قرار گرفتن مکرر در معرض کلر، موها را ضعیف و خشک می‌کند و باعث شکنندگی تارهای مو می‌شود.

نقش تغذیه و سبک زندگی

برای داشتن پوست و موی سالم، آنچه می‌خورید هم اهمیت دارد. در بهار، این نکات را فراموش نکنید:

• مصرف آب فراوان: روزانه 8-10 لیوان آب بنوشید تا پوست و مو هیدراته بمانند.

• ویتامین‌های دوست پوست: میوه‌هایی مثل توت‌فرنگی و سبزیجاتی مثل اسفناج، سرشار از ویتامین C و آنتی‌اکسیدان هستند.

• چای‌های گیاهی: چای بابونه یا نعناع می‌تواند التهاب پوست را کاهش دهد و به آرامش شما کمک کند..