رفع چربی خون و بهبود کبد چرب با کدو سبز

کدو سبز از صیفی جاتی است که به دلیل داشتن پروتئین، کلسیم و ویتامین های گروه مختلف برای بدن بسیار مفید بوده و باعث تقویت استخوان ها و پیشگیری از آسیب رسیدن به چشم ها می شود. از مهم ترین خاصیت های کدو سبز می توان به کاهش چربی خون و رفع کبد چرب اشاره کرد که در ادامه درباره این مسئله بیشتر توضیح می دهیم.

خواص کدو سبز برای کبد چرب

کدو سبز منبع غنی از سدیم بوده که در سم زدایی کبد نقش بسیار موثری داشته و برای درمان کبد چرب گزینه بسیار مناسبی خواهد بود. کدو سبز بدن را قلیایی نموده و سموم تجمع یافته در کبد را از بین می برد. با توجه به داشتن فیبر، پتاسیم، ویتامین سی و انواع آنتی اکسیدان‌ها، کدو سبز می‌تواند به بهبود عملکرد کبد کمک کند. توصیه می گردد؛ مصرف کدو سبز یا کدو مسمایی را در سالادها و در ترکیب با ماست فراموش نکرده و کبد خود را ایمن سازید.

کدو سبز و خواص آن برای چربی خون

خواص کدو سبز برای چربی خون تا حدی است که نمی توان از آن چشم پوشید. بتا کاروتن، ویتامین C و فیبر موجود در کدو سبز در کاهش چربی خون و کلستروا بسیار موثر بوده و خطر ابتلا به بیماری های عروقی و قلبی و همچنین آترواسکلروزیس را کاهش خواهد داد. بنابراین پیشنهاد می شود؛ مصرف کدوسبز رنده شده و شوید و ماست را در دستور غذایی خود قرار داده و چربی خون خود را کاهش دهید.

بیشتر بخوانید: همه چیز درباره خواص کدو سبز 

کدو سبز را چجوری مصرف کنیم؟

کدو سبز را می توان عصاره ای برترین خواص گیاهی دانست. کدو یک ویژگی بزرگ دارد و آن هم قابلیت مصرف به دو شکل خام و پخته است. درواقع شما می توانید کدوسبز را بر اساس دلخواه خود بپزید، کبابی و سرخ کنید یا به شکل خام مصرف کنید و از خواص آن بهره مند شوید

بهترین روش مصرف کدو سبز به صورت خام و بخارپز شده است که اگر طعم آن را دوست ندارید می‌توانید آن را با آب هویج مخلوط کرده و میل کنید. یکی از ساده ترین و دردسترس ترین خوراکها و غذاهایی که با کدو سبز میتوان آماده کرد خوراکی شامل : پیاز ، گوجه فرنگی ، اندکی رب ، ادویه ها ، قارچ ، کدو سبز است . این خوراک کاملا گیاهی و سالم به عنوان میان وعده و شام در رژیمهای لاغری است .