چرا زوجین بعد از رابطه زناشویی گریه می کنند؟

گریه کردن بعد از رابطه زناشویی امری عادی و طبیعی بوده و ممکن است برای هرکسی رخ دهد. از اصلی ترین علل گریه بعد از رابطه می تواند افسردگی، درد و یا اضطراب باشد که برای هر کدام راهکارهای درمانی وجود دارد اما بهتر است در قدم اول از دلیل های اصلی گریه کردم آگاه شوید. در ادامه درباره این مسئله بیشتر توضیح دادیم.

دلیل گریه کردن بعد از رابطه زناشویی

اگر تا به حال در حین یا بعد از رابطه جنسی گریه کرده‌اید، بدانید که این واکنش کاملا طبیعی است. این واکنش ممکن است اشک‌های شادی یا اشک تسکین باشند. بسیاری بر این باورند که گریه کردن در حین یا بعد از رابطه جنسی نیز می‌تواند یک واکنش کاملا فیزیکی به رابطه باشد

علائم گریه بعد از ارضا شدن

باور عمومی درباره رابطه جنسی این است که فرد بعد از ارضا باید احساس رضایت، آرامش، خرسندی و خوشحالی داشته باشد. با این حال، برخی افراد برخلاف باور عموم، بعد از ارضا شدن احساس غم، اندوه، تحریک پذیری یا بی‎قراری می‌کنند.

گاهی گریه پس از ارضا می‌تواند باعث ایجاد مشکلاتی در روابط عاطفی و زناشویی شود. طبق مطالعات، زوج‌هایی که بعد از سکس ارتباط عاطفی و فیزیکی خود را همچنان حفظ می‌کنند رابطه رضایت‌بخش‌تری خواهند داشت. اما اندوهی که بعد از رابطه ایجاد می‌شود (PCT) می‌تواند این فرصت بی‌نظیر برای تداوم رابطه را مخدوش کند.

بیشتر بخوانید:چرا بعد از بچه دار شدن؛ رابطه زناشویی سرد و کمتر میشه؟

علت گریه کردن پس از رابطه جنسی را می‌توان به موارد مختلفی نسبت داد که در ادامه به برخی از آن‌ها اشاره می‌کنیم:

• طیف وسیعی از احساسات می‌توانند گریه را برانگیزند و همه آنها بد نیستند. احتمالاً “اشک شوق” را تجربه کرده‌اید یا شاهد آن بوده‌اید، مانند عروسی یا تولد فرزند. همین اتفاق ممکن است در حین یا بعد از رابطه جنسی رخ دهد. شاید عاشق شده‌اید یا شاید بهترین رابطه جنسی را داشته‌اید..

• برخی تخمین‌ها نشان می‌دهد که ۳۲ تا ۴۶ درصد از زنان PCD را تجربه می‌کنند. اما تحقیقات زیادی برای تعیین علت آن انجام نشده است. این موضوع ممکن است به دلیل تغییرات هورمونی باشد که در طول رابطه جنسی رخ می‌دهد و می‌تواند منجر به احساسات شدید در فرد شود. گریه همچنین ممکن است مکانیزمی باشد برای کاهش تنش و برانگیختگی شدید فیزیکی. اگر از یک طلسم خشک خارج می‌شوید و ناگهان آن را رها می‌کنید آن همه انرژی جنسی منقبض شده می‌تواند فرد را به گریه بیاندازد.

• دلایل زیادی وجود دارد که ممکن است موجب درد در رابطه جنسی شود. در علم پزشکی به آن مقاربت دردناک دیسپارونی گفته می‌شود که شامل درد در حین یا بعد از مقاربت است. دلایل این درد عبارتنداز:

1.     عدم روانکاری

2.     عفونت مجاری ادرار یا واژن

3.     اگزما یا سایر بیماری های پوستی

4.     اسپاسم عضلات واژن که واژینیسموس نامیده می‌شود

• گریه یک واکنش طبیعی به استرس، ترس و اضطراب است. وقتی احساس اضطراب می‌کنید، کنار گذاشتن آن برای داشتن رابطه جنسی دشوار خواهد شد. در این زمان بدن شما در حال انجام حرکات است، اما ذهن شما جای دیگری می‌باشد. نگران آن هستید که آیا شریک زندگی خود را راضی کرده‌اید یا اینکه انتظارات آن را برآورده کرده‌اید. تمام آن اضطراب می‌تواند دریچه‌ها را بگشاید و اشک سرازیر شود.

• اگر همیشه گریه می‌کنید، این موضوع نشانه‌ی افسردگی یا سایر بیماری‌های روانی است.

بیشتر بخوانید:تو دوران قاعدگی میشه رابطه زناشویی داشت؟

سایر علائم افسردگی می تواند شامل موارد زیر باشد:

1.     غمگینی

2.     ناامیدی، تحریک پذیری یا عصبانیت

3.     اضطراب

4.     مشکل در خواب، بی قراری یا خستگی

5.     از دست دادن تمرکز یا حافظه

6.     تغییرات اشتها

7.     درد و درد غیر قابل توضیح

8.     از دست دادن علاقه به فعالیت های عادی، از جمله رابطه جنسی

اگر گریه کردید چه کاری باید انجام دهید؟

 به دنبال دلایل گریه کردن باشید. در اینجا چند سوال وجود دارد که باید در لحظه از خود بپرسید:

•     فقط چند اشک سرگردان بود یا واقعا گریه می‌کردم؟

•     آیا احساس فیزیکی یا احساسی داشت؟

•     وقتی شروع شد چه چیزی در ذهنم می گذشت؟ آیا افکار من خوشایند بود یا ناراحت کننده؟

•     آیا من یک رویداد یا رابطه توهین آمیز را دوباره تجربه می کردم؟

•     گریه تنش را کاهش داد یا بر آن افزود؟

اگر شریک زندگی‌تان گریه کرد باید چه کرد؟

دیدن گریه همسرتان می‌تواند کمی نگران کننده باشد، بنابراین:

•     بپرسید که آیا چیزی اشتباه است، اما سعی کنید آن را تحقیر نکنید یا متهم نکنید.

•     به آنها آرامش بدهید، اما اگر به فضایی نیاز دارند به خواسته‌های آنها احترام بگذارید.

•     بعداً، خارج از رابطه، آن را مطرح کنید. با احترام به حرف‌هایش گوش کن اگر هنوز نمی‌خواهند در مورد آن بحث کنند، نباید آن را مجبور کنید.

•     بپرسید چگونه می‌توانید کمک کنید.