خوشمزه ترین نوشیدنی ها رو با سیب درست کن + خواص آب سیب

آب سیب بخورید اگر می خواهید مقدار زیادی ویتامین سی دریافت کنید و از بیماری ها دور بمانید. با مصرف این نوشیدنی می توانید یبوست طولانی مدت را درمان کنید و پوستی زیبا و بدون التهاب داشته باشید. روش تهیه چند مدل آب سیب را در ادامه می خوانید.

آب سیب و موز

مواد لازم

•     سیب شیرین چهار عدد

•     موز سالم و رسیده یک چهارم عدد

•     عسل یک قاشق مرباخوری

طرز تهیه

• آب سیب را بگیرید و آن را همراه موز و عسل در مخلوط کن خوب مخلوط کنید و سپس میل نمایید.

این نوشیدنی برای بالا بردن قند خون مفید است. همچنین، در رفع ورم و زخم دستگاه گوارش بسیار موثر واقع می شود و انرژی زا و چاق کننده است. این آب میوه نیروی جنسی را افزایش داده و مقوی قلب و عروق است. علاوه بر این، از گرفتگی عروق جلوگیری می کند و به اعصاب آرامش می بخشد.

بیشتر بخوانید:آب انار نوشیدنی شفا بخش برای قلب

آب سیب و گلابی

مواد لازم

•     گلابی رسیده دو عدد

•     سیب یک عدد

•     لیمو ترش تازه نصف عدد

طرز تهیه

• ابتدا آب سیب و گلابی را بگیرید، سپس آب لیمو ترش را به آن بیفزایید و به آرامی هم زده و میل کنید.

 این آبمیوه فعال کننده دستگاه گوارش و آرام بخش معده است. نوشیدن آن قبل از خواب، باعث خوابی راحت و آرام می شود. همچنین، در رفع یبوست و التهاب کلیه و مثانه موثر است. همچنین، به عنوان یک ضد ویروس برای رفع سرما خوردگی و گرفتگی صدا مفید است. به پوست شادابی می بخشد و اشتها آور است. است. همینطور در رفع اختلالات کبد و کیسه صفرا و بیماری های اعصاب و روان موثر واقع می شود.

آب سیب و انگور

مواد لازم

•     سیب شیرین سه عدد

•     انگور حبه نصف لیوان

•     لیموترش تازه یک عدد

طرز تهیه

• سیب ها را با برش طولی به چند قسمت تقسیم کنید. ابتدا انگور ها و بعد سیب ها را آب گیری کرده و در انتها لیموترش تازه را به آن اضافه کرده و میل نمایید.

اشتها آور است و برای رفع اختلالات کبدی موثر می باشد. همچنین، برای شادابی پوست و تقویت قلب و عروق بسیار مفید است. علاوه بر این، در درمان یبوست موثر واقع می شود.

بیشتر بخوانید:فواید نوشیدن یه لیوان آب زرشک طبیعی

آب سیب و پرتقال

مواد لازم

•     سیب شیرین دو عدد

•     پرتقال درشت یک عدد

طرز تهیه

• سیب ها و پرتقال را تمیز بشویید و هر یک از سیب ها را با برش طولی به چند قسمت تقسیم کنید. پس از آن لایه خیلی نازکی از سطح نارنجی رنگ پوست پرتقال را با کارد بردارید و تا آن جا که ممکن است مواد سفید رنگ زیر آن را باقی بگذارید. سپس پرتقال را به قطعات کوچک تر تقسیم کنید. قطعات سیب و پرتقال را از آبمیوه گیری بگذرانید تا آب آن گرفته شود سپس هم زده و میل نمایید.

این نوشیدنی یک ضد ویروس قوی به شمار می آید و همچنین در پیشگیری از بیماری های ویروسی بسیار موثر واقع می شود. علاوه بر این ها، تقویت کننده قلب و عروق است.

 آب سیب و انار

مواد لازم

•     سیب شیرین دو عدد

•     انار دانه شده یک لیوان

طرز تهیه

• سیب ها را با برش های طولانی به چند قسمت تقسیم کنید. سپس، انارها و سیب ها در آبمیوه گیری ریخته و آب آن ها را بگیرید و جرعه جرعه میل نمایید.

این نوشیدنی در بر طرف کردن عفونت مجاری ادراری بسیار موثر واقع می شود. همچنین، برای تصفیه خون، پاکسازی کبد، کاهش چربی خون، حفظ سلامت پروستات و تقویت قلب مفید است.

خواص آب سیب

آب سیب شامل مواد مغذی بسیار سیب است مانند ویتامین C، انواع مختلف ویتامین B و بسیاری از مواد معدنی مختلف مانند منیزیم، آهن، کلسیم، منگنز و مس. یک فنجان آب سیب با دارا بودن قند طبیعی حدود ۱۰ درصد از کربوهیدرات‌های مورد نیاز روزانه شما را فراهم می‌کند.

با مصرف یک وعده از آب سیب، پتاسیم معدنی موجود در آن تقریبا ۷٪ از مصرف روزانه شما را تامین می‌کند.