هندوانه دادن به بچه ها از چه سنی مجازه؟ + خواص

هندوانه برای کودک از 6 ماهگی به بعد مضر نمی باشد پس بهتر است نوزادان هندوانه نخورند. هندوانه به دلیل هیدراته کردن بدن، تقویت استخوان و کمک به بهبود سلامت قلب برای بدن مضر نمی باشد اما مصرف آن ممکن است باعث آلرژی در کودکان شود و بهتر است در این صورت از مصرف آن اجتناب کنند. در ادامه درباره اصول مصرف هندوانه برای کودکان بیشتر می خوانید.

هندوانه برای کودکان

متخصصان توصیه می‌کنند دادن هندوانه به کودک ۶ ماهه یا بزرگتر در شرایط عادی مشکلی ایجاد نمی‌کند. بیش از ۹۰ درصد هندوانه از آب تشکیل شده است. بنابراین دادن هندوانه به کودک، یک روش عالی برای مرطوب نگه‌داشتن بدن کودک، به‌ویژه در هوای گرم تابستان است. در صورت اینکه کودک شما مشکل یا بیماری ویژه‌ای ندارد، می‌توانید کودکان ۶ تا ۸ ماهه خود را با هندوانه تغذیه کنید.

هندوانه مزایای زیادی برای سلامتی کودکان دارد. برخی از فواید هندوانه در ادامه معرفی شده‌ است:

بیشتر بخوانید:با خوردن هندوانه کم آبی بدن رو برطرف کن

هیدراته شدن بدن

به‌ خصوص در طول تابستان بسیار مهم است که آب کافی به بدن کودک شما برسد. دادن هندوانه به کودک یک روش عالی برای هیدراته شدن (تامین آب مورد نیاز بدن) است، زیرا ۹۳ درصد آن از آب تشکیل شده‌است.

سرشار از ویتامین C

ویتامین C، برای رشد کودک ضروری است و نقش مهم و بزرگی در رشد کودک در سال‌های اولیه شکل‌گیری او ایفا می‌کند. هندوانه دارای مقادیر بالایی از ویتامین C است که به تقویت سیستم ایمنی بدن و جذب آهن در بدن کودک کمک می‌کن

سرشار از ویتامین A

ویتامین A به بهبود بینایی، سلامت دندان و پوست کمک می‌کند و هم‌چنین رشد بافت نرم و غشاء مخاطی را بهبود می‌بخشد. هندوانه سرشار از ویتامین A است.

تقویت استخوان

هندوانه مقادیر خوبی از منیزیم و کلسیم دارد که نقش مهمی در ارتقای رشد و استحکام و تقویت استخوان‌های کودک دارد. هم‌چنین وجود کلسیم برای ترشح مناسب هورمون در بدن نوزاد مهم و ضروری است.

مجموعه‌ای از ویتامین B

مجموعه ویتامین B، حاوی مجموعه‌ای از ویتامین‌ها است که همگی نقش بسیار موثر و مفیدی در ارتقای رشد و توسعه سیستم‌های مختلف بدن کودک دارند. که شامل تشکیل گلبول‌های قرمز خون، رشد سیستم عصبی، تقویت سیستم ایمنی و افزایش متابولیسم کودک می‌شود.

مناسب برای قلب

مقدار لیکوپن در هندوانه‌های رسیده، افزایش می‌یابد. لیکوپن یک آنتی‌اکسیدان است که برای قلب خوب است و نقش مهمی در حفظ سلامت قلب و عروق در کودک بازی می‌کند.

کمک به هضم غذا

هندوانه سرشار از فیبر رژیمی است که به جلوگیری از یبوست کمک می‌کند و گوارش کودک را بهبود می‌بخشد.

بیشتر بخوانید:با خوردن هندوانه کم آبی بدن رو برطرف کن

چگونه هندوانه را به کودک بدهیم؟

چند نکته مهم وجود دارد که در هنگام دادن هندوانه به کودک باید به آن توجه داشته باشید:

•     هندوانه‌ را در تکه‌های کوچک برش دهید.

•     تمام دانه‌های آن را جدا کنید تا مانع از خفگی کودک شود.

•     کودک را صاف روی زمین بنشانید.

•     قبل از دادن هندوانه به کودک آن را پوره کنید و سپس با قاشق، کودک خود را با هندوانه تغذیه کنید.

•     اگر کودک شما به اندازه کافی بزرگ شده باشد، می‌توانید هندوانه خرد شده را در اختیار کودک خود قرار دهید.

آلرژی به هندوانه در کودکان

هنگام مصرف ماده غذایی جدید توسط کودک شما حساسیت غذایی مهم ترین نکته ای است که باید به آن توجه کرد. پزشکان توصیه می‌کنند تا جای ممکن تا ماه چهارم الی ششم تغذیه با شیر مادر صورت بگیرد.

به غذا خوردن کودک خود توجه کنید. به نشانه های احتمالی حساسیت به میوه در او توجه کنید. برای تشخیص هر چه بهتر حساسیت فرزند خود، هم زمان میوه دیگری در کنار هندوانه به فرزند خود ندهید. زیرا در این صورت متوجه نخواهید شد که فرزند شما به هندوانه حساسیت نشان داده یا به ماده غذایی دیگر.

در صورتی که نشانه هایی مشابه حساسیت غذایی در فرزند خود مشاهده کردید با متخصص اطفال فرزند خود در میان بگذارید. نشانه های حساسیت غذایی به هندوانه در فرزند شما می‌تواند یکی از موارد زیر باشد:

•     التهاب پوستی

•     اسهال

•     استفراغ

•     سرگیجه

•     آبریزش بینی

فرزند شما ممکن است به دلیل ماهیت اسیدی هندوانه پس از خوردن آن دچار التهاب پوستی شود. ممکن خارش و قرمزی پوست نشانه حساسیت غذایی نباشد.