داشتن صورت لاغر و استخوانی با این روش های گیاهی

این روزها لاغری صورت از مسائلی است که اکثر افراد مخصوصا خانم ها به دنبال آن هستند. عمل های زیبایی زیادی برای لاغری صورت وجود دارد اما اگر دوست دارید راه حلی خانگی و به دور از هزینه را تجربه کنید بهتر است با این روش های خانگی که به شما آموزش دادیم لاغری صورت را امتحان کنید.

روش های خانگی برای لاغر شدن صورت

 چای سبز

یک داروی گیاهی برای لاغر شدن صورت است. چای سبز حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی است که متابولیسم را تحریک کرده و به سوزاندن چربی کمک می‌کند. نوشیدن منظم چای سبز می‌تواند به کاهش چربی و لاغری صورت سریع کمک کند.

•     نحوه مصرف: روزانه 2-3 فنجان چای سبز بنوشید.

•     موارد منع مصرف: افرادی که دچار مشکلات کبدی یا معده هستند باید از مصرف زیاد چای سبز اجتناب کنند.

•     عوارض جانبی احتمالی: ممکن است باعث بی‌خوابی یا اختلال در دستگاه گوارش شود.                     

استفاده از آلوئه‌ورا

این گیاه دارای خواص ضد التهابی است که می‌تواند به کاهش پف صورت کمک کند. مصرف آب آلوئه‌ورا به صورت خوراکی می‌تواند به دتاکس بدن (سم زدایی بدن) و کاهش وزن کمک کند.

•     نحوه مصرف: می‌توانید روزانه یک قاشق چای‌خوری آب آلوئه‌ورا مصرف کنید.

•     موارد منع مصرف: برای زنان باردار یا شیرده و افرادی که دچار اختلالات گوارشی هستند، توصیه نمی‌شود.

•     عوارض جانبی احتمالی: ممکن است باعث اسهال یا ناراحتی‌های گوارشی شود.

 دانه‌های چیا

دانه‌های چیا سرشار از فیبر هستند و می‌توانند به احساس سیری طولانی‌تر و در نتیجه کاهش وزن کمک کنند. این دانه‌ها را می‌توان به رژیم غذایی اضافه کرد تا به لاغری صورت کمک کنند.

•     نحوه مصرف: روزانه یک قاشق غذاخوری دانه چیا را به سالاد، اسموتی یا ماست اضافه کنید.

•     موارد منع مصرف: افرادی که دچار مشکلات بلع یا گوارشی هستند باید با احتیاط مصرف کنند.

•     عوارض جانبی احتمالی: ممکن است باعث نفخ یا یبوست شود

قهوه سبز

دانه‌های قهوه سبز، که فرآوری نشده‌اند، حاوی اسید کلروژنیک (Chlorogenic acid) هستند که می‌تواند به کاهش جذب چربی و گلوکز در بدن و در نتیجه به لاغری صورت کمک کنند.

•     نحوه مصرف: مصرف روزانه یک فنجان قهوه سبز توصیه می‌شود.

•     موارد منع مصرف: افرادی که دچار اضطراب یا بی‌خوابی هستند باید از مصرف آن اجتناب کنند.

•     عوارض جانبی احتمالی: ممکن است باعث تپش قلب یا بی‌خوابی شود.                            

 دارچین

دارچین به تنظیم سطح قند خون، کاهش اشتها و کنترل وزن کمک می‌کند. افزودن دارچین به رژیم غذایی می‌تواند به لاغری صورت کمک کند.

•     نحوه مصرف: روزانه نصف تا یک قاشق چای‌خوری دارچین را به غذا یا نوشیدنی‌ها اضافه کنید.

•     موارد منع مصرف: افرادی که دچار مشکلات کبدی هستند یا داروهای دیابت مصرف می‌کنند باید احتیاط کنند.

•     عوارض جانبی احتمالی: مصرف بیش از حد ممکن است باعث مشکلات کبدی شود.                           

گل همیشه بهار

گیاه گل همیشه بهار دارای خواص ضد التهابی است و باعث کاهش پف صورت می‌شود. همچنین، به عنوان یک دیورتیک (ادرارآور) طبیعی عمل کرده و به دفع مایعات اضافی بدن کمک می‌کند.

•     نحوه مصرف: مصرف به صورت چای یا مکمل توصیه می‌شود.

•     موارد منع مصرف: برای زنان باردار یا شیرده توصیه نمی‌شود.

•     عوارض جانبی احتمالی: ممکن است باعث اختلالات گوارشی شود.

 کرفس

کرفس به دلیل داشتن کالری بسیار کم و خواص دیورتیکی، می‌تواند به کاهش وزن و لاغری صورت کمک کند.

•     نحوه مصرف: کرفس را به صورت خام یا پخته در سالادها و غذاها استفاده کنید.

•     موارد منع مصرف: افرادی که دچار حساسیت به کرفس هستند باید از مصرف آن خودداری کنند.

•     عوارض جانبی احتمالی: ممکن است باعث واکنش‌های آلرژیک شود.

چای بابونه

 چای بابونه به دلیل خواص آرام‌بخش و ضد التهابی می‌تواند به کاهش استرس و پف صورت کمک کند.

•     نحوه مصرف: روزانه یک تا دو فنجان چای بابونه بنوشید.

•     موارد منع مصرف: برای افرادی که به گل‌های خانواده کاسنی حساسیت دارند، توصیه نمی‌شود.

•     عوارض جانبی احتمالی: ممکن است باعث واکنش‌های آلرژیک در برخی افراد شود.