اینفوگیاهی
  • گیاهان دارویی
  • میوه ها
  • سبزیجات
  • مراقبت های پوست و مو
  • رژیم غذایی
  • گیاه خواری و خام خواری
  • سایر موضوعات

    بارداری

    کودکان

    دانستنی های سلامت

    روغن گیاهی

    عرقیات گیاهی

    دانه ها

    ویتامین ها و مواد معدنی

    داروهای گیاهی

    خشکبار

    ادویه جات

    طب سنتی

    طبع و مزاج

    بیماری ها

    نوشیدنی ها

نتیجه‌ای وجود ندارد
مشاهده تمام نتایج
  • گیاهان دارویی
  • میوه ها
  • سبزیجات
  • مراقبت های پوست و مو
  • رژیم غذایی
  • گیاه خواری و خام خواری
  • سایر موضوعات

    بارداری

    کودکان

    دانستنی های سلامت

    روغن گیاهی

    عرقیات گیاهی

    دانه ها

    ویتامین ها و مواد معدنی

    داروهای گیاهی

    خشکبار

    ادویه جات

    طب سنتی

    طبع و مزاج

    بیماری ها

    نوشیدنی ها

نتیجه‌ای وجود ندارد
مشاهده تمام نتایج
اینفوگیاهی
نتیجه‌ای وجود ندارد
مشاهده تمام نتایج
سرکه سیب

آیا سرکه سیب واقعاً لاغر می‌ کند؟

17 اسفند 1401
در رژیم غذایی
مدت زمان مطالعه: 8 دقیقه
0
A A
0
570
بازدید
  • بهترین زمان مصرف سرکه سیب برای لاغری
  • فواید سرکه سیب
  • نکاتی در رابطه با مصرف سرکه سیب

سرکه سیب هنوز هم یکی از آن موادی است که مردم به مصرف آن برای کاهش وزن، تمایل زیادی نشان می‌ دهند. ارتباط بین سرکه‌ سیب و لاغری مطلب جدیدی نیست. اولین مطلبی که راجع به تاثیر سرکه سیب در کاهش وزن به چاپ رسید. مربوط به سال ١٩٥٨ در کتاب Folk medicine بود که توسط جارویس (Jarvis) نوشته شد. اما مشکل این است که مطالعات نشان داده‌ اند سرکه سیب موجب کاهش وزن نمی‌ شود.

بهترین زمان مصرف سرکه سیب برای لاغری

بهترین زمان مصرف سرکه سیب برای لاغری پیش از وعده غذایی است. می‌ توانید یک یا دو قاشق غذا خوری سرکه سیب را در حجم مشخصی از مایعات همچون آب و یا سایر نوشیدنی‌ ها حل کنید و میل نمایید. همچنین می‌ توان از سرکه سیب در تهیه سس سالاد و یا در غذای خود استفاده کنید تا خاصیت چربی سوزی آن اثر بگذارد.

بسیاری از افراد خوردن سرکه سیب قبل از خواب برای لاغری را موثر می دانند اما در حقیقت با خوردن سرکه سیب قبل از خواب، قند خون کاهش پیدا می‌ کند و در نتیجه چنانچه صبح آزمایش قند بدهید، ۴ درصد قند ناشتای شما کمتر خواهد بود. اما نمی‌ توان گفت خوردن سرکه سیب قبل از خواب برای لاغری تاثیر دارد.

بیشتر بخوانید: درمان آفت دهان با گیاهان دارویی

تاثیر سرکه سیب روی لاغری

فواید سرکه سیب

 با اینکه سرکه سیب برای لاغری معروف است اما در کنار آن خواص دیگری نیز دارد. از فواید سرکه سیب می‌ توان خاصیت ضد عفونی کننده آن، کاهش قند، کلسترول و ایجاد احساس سیری را نام برد‌. در ادامه به توضیح آن می پردازیم.

کنترل دیابت

دیابت نوع دو که بر اثر عدم تحرک و سبک زندگی نادرست به وجود می‌ آید، منجر به افزایش قند خون و مقاومت به انسولین می‌ شود. یکی از خواص سرکه سیب، کاهش قند خون است که می‌ تواند به کنترل و درمان این نوع دیابت کمک کند و همچنین برای پیشگیری از آن در افرادی که به دیابت مبتلا نیستند موثر باشد.

بهبود سندروم تخمدان پلی کیستیک

در برخی از افراد به دلیل ایجاد حساسیت به انسولین ممکن است عارضه تخمدان پلی‌ کیستیک ایجاد شود. در تحقیقی که انجام شده است، با مصرف سرکه سیب به مدت یک ماه و نیم تا ۱۱۰ روز، ۵۷ درصد از افراد توانستند تخمدان پلی کیستیک خود را درمان کرده و دوباره تخمک گذاری داشته باشند.

بیشتر بخوانید: دارو های گیاهی مفید برای درمان کیست تخمدان

تقویت سلامت پوست

سرکه سیب یک درمان رایج برای بیماری های پوستی مانند پوست خشک و اگزما است. پوست به طور طبیعی کمی اسیدی است. استفاده از سرکه سیب موضعی می تواند به تعادل مجدد pH طبیعی پوست کمک کند و سد محافظ پوست را بهبود بخشد. برخی افراد از سرکه سیب رقیق شده برای شستشوی صورت یا تونر استفاده می کنند.

خاصیت ضدعفونی کننده

در طب سنتی و از گذشته‌ های دور که مواد ضدعفونی‌ کننده کمتر بودند، از سرکه سیب برای ضدعفونی کردن سطوح و حتی درمان قارچ، شپش، عفونت گوش و حتی زگیل استفاده می‌ کردند. سرکه سیب به دلیل اسیدی که در آن وجود دارد، خاصیت ضدعفونی‌ کنندگی دارد و همچنین می‌ تواند در افزایش ماندگاری مواد غذایی تاثیرگذار باشد.

سرکه سیب

کشتن باکتری های مضر

سرکه می تواند به کشتن پاتوژن ها از جمله باکتری ها کمک کند. مردم به طور سنتی از سرکه برای تمیز کردن و ضدعفونی کردن، درمان قارچ ناخن، شپش، زگیل و عفونت گوش استفاده می کردند. سرکه همچنین یک نگهدارنده مواد غذایی است و از رشد و فاسد شدن غذا جلوگیری می‌ کند.

بیشتر بخوانید: چند روش گیاهی و طبیعی برای رفع تبخال

نکاتی در رابطه با مصرف سرکه سیب

  1. هیچ مدرک مستندی از تاثیر سرکه سیب در کاهش وزن وجود ندارد.
  2.  ممکن است با مصرف برخی داروها مانند دیورتیک‌ ها، ملین‌ ها، داروهای قلبی و دیابتی تداخل داشته باشد. زیرا سرکه سیب کروم دارد و ممکن است سطح انسولین را تغییر دهد.
  3. در مصرف سرکه سیب زیاده روی نکنید.
  4. مصرف زیاد و طولانی مدت سرکه سیب در برخی افراد موجب ناراحتی و زخم مری و معده می شود.
  5.  مصرف زیاد آن به مینای دندان و دیگر بافت‌ های دهان و گلو آسیب می رساند.
  6. مصرف طولانی مدت آن موجب پوکی استخوان و کاهش پتاسیم می‌ شود. بهترین راه استفاده از سرکه سیب برای کاهش اشتها این است که به روش زیر تهیه شود: یک قاشق غذا خوری سرکه سیب را در یک لیوان آب ریخته و نیم ساعت قبل غذا میل کنید.
تگ‌ها: خواص سرکه سیب برای لاغریسرکه سیبسرکه سیب برای لاغریکاهش وزن با سرکه سیبمزایای سرکه سیبنحوه مصرف سرکه سیب

نوشته‌های مرتبط

سبزیجات
رژیم غذایی

دستور پخت چند غذای رژیمی با سبزیجات

16 خرداد 1402
504
رژیم غذایی
رژیم غذایی

تاثیرات قند های طبیعی و مصنوعی در بدن

7 خرداد 1402
403
لاغری
رژیم غذایی

چه میوه هایی بیشترین تاثیر را در لاغری دارند؟

5 خرداد 1402
760
وزن مناسب
رژیم غذایی

چگونه وزن مناسب و ایده آل داشته باشيم؟

22 فروردین 1402
326
نوشته بعدی
گرانولا

خواص گرانولا و تاثیر آن در کاهش وزن

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

پربازدیدترین مطالب

  • درمان ریزش مو با جوشانده های گیاهی

    جوشانده های گیاهی، درمانی موثر برای ریزش مو

    0 اشتراک‌گذاری‌ها
    اشتراک‌گذاری 0 Tweet 0
  •  روش های استفاده از شنبلیله برای پرپشت شدن موها

    0 اشتراک‌گذاری‌ها
    اشتراک‌گذاری 0 Tweet 0
  • خواص دارویی و درمانی زردچوبه

    0 اشتراک‌گذاری‌ها
    اشتراک‌گذاری 0 Tweet 0
  • با شوینده های طبیعی از ریزش مو در امان باشید

    0 اشتراک‌گذاری‌ها
    اشتراک‌گذاری 0 Tweet 0
  • پنیر وگان (گیاهی) و انواع آن

    0 اشتراک‌گذاری‌ها
    اشتراک‌گذاری 0 Tweet 0

آخرین مقالات

  • بهترین مسکن های گیاهی برای تسکین درد
  • بیماری های ناشی از کمبود ویتامین های مختلف
  • درمان های طبیعی و گیاهی برص یا پیسی
  • بهترین فواید انبه برای بانوان
  • اقدامات لازم برای ورود به گیاهخواری کدام است؟
  • آیا انگور برای سلامت شما مفید است؟
  • روش های طبیعی برای درمان کم خونی
  • 17خاصیت مهم انگور که بهتر است همه بدانند
Facebook Telegram Instagram

اخبار

درباره ما

تماس با ما

فهرست منابع

اینفوگیاهی

با گـیاهـان سـالم بمـانیم

خبرنامه

© 2021سایت اینفوگیاهی - طراحی سایت شرکت فناوری اطلاعات پندار.

نتیجه‌ای وجود ندارد
مشاهده تمام نتایج
  • گیاه خواری و خام خواری
  • رژیم غذایی
  • گیاهان دارویی
  • سبزیجات
  • میوه ها
  • مراقبت های پوست و مو
  • اخبار
  • تماس با ما

© 2021سایت اینفوگیاهی - طراحی سایت شرکت فناوری اطلاعات پندار.

Welcome Back!

از طریق فرم زیر وارد حساب خود شود

رمز‌عبور را فراموش کرده‌اید؟ ثبت‌نام

ایجاد حساب جدید!

برای ثبت نام، فرم زیر را تکمیل کنید

تکمیل همه موارد الزامی است. ورود

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

ورود