می دونستی پوست هندوانه هم مثل میوه اش خاصیت های بی نظیری داره؟

پوست هندوانه همانند میوه اش سرشار از مواد معدنی مفید برای سلامت بدن است که مصرف آن در قالب خوراکی هایی مانند ترشی و یا مربا توصیه می شود. برای پیشگیری از افزایش وزن، سلامت پوست و تقویت پروستات می توانید پوست هندوانه مصرف کنید. اینفوگیاهی اطلاعاتی جامع درباره خواص پوست هندوانه در اختیار شما قرار می دهد.

پوست هندوانه چه خواصی برای بدن دارد؟

سلامت پوست

پوست مملو از لیکوپن، فلاونوئیدها و آنتی اکسیدان‌هایی است که اثرات رادیکال‌های آزاد و استرس اکسیداتیو را کاهش می‌دهند. ظاهر لکه‌ها سیاه، چین و چروک‌ها و لکه‌های پیری که با بالا رفتن سن افراد دیده می‌شوند را نیز پوست هندوانه به حداقل می‌رساند.

 فشار خون بالا

پوست هندوانه حاوی سطح بالایی از پتاسیم است که با کاهش استرس و فشار بر شریان‌ها و عروق خونی به عنوان یک گشاد کننده عروق عمل می‌کند. احتمال تصلب شرایین، سکته مغزی، حملات قلبی و بیماری عروق کرونر قلب را کاهش می‌دهد.

بیشتر بخوانید:هندوانه؛ ویاگرای طبیعی و بی خطر برای مردان

سیستم ایمنی

یک پیمانه از یک فنجان پوست هندوانه، بیش از 30 درصد از نیاز روزانه به ویتامین C را تأمین می‌کند که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود. ویتامین C تولید گلبول‌های سفید را تحریک کرده که این مهم به عنوان اولین خط دفاعی در برابر عفونت و عوامل بیماری‌زا خارجی عمل می‌کند.

آفت دهان

مصرف پوست هندوانه از عفونت لثه جلوگیری می کند و درمان آفت دهان است.

 علاج زخم

پوست هندوانه حاوی ماده ای به نام آرگنین است که میزان اکسیدنیتروژن را زیاد میکند. از این رو رگ های خونی را آرامش داده و به درمان آنژین و بیماری های قلبی و عروقی کمک می کند. ترکیبات موجود در پوست هندوانه رشد ماهیچه ها را بهبود بخشیده و در درمان زخم ها مؤثر است.

کاهش وزن

پوست هندوانه یک میان وعده کم کالری است که به دلیل محتوای بالای فیبر از کاهش وزن پشتیبانی می‌کند. پوست هندوانه با تحریک متابولیسم و ​​افزایش ظرفیت چربی سوزی برای لاغری، احساس سیری در فرد ایجاد می‌کند.

 بارداری سالم

مطالعات نشان می‌دهند که پوست دارای قندهای طبیعی است که در به حداقل رساندن علائم تهوع صبحگاهی و تورم مرتبط با بارداری کمک می‌کند زیرا دارای محتوای بالایی از پتاسیم است.

میل جنسی

پوست هندوانه با افزایش عملکرد جنسی مرتبط است که تأثیراتی بر انقباض عروق خونی می‌گذارد و باعث می‌شود خون بهتر به نواحی مختلف بدن جریان یابد. پوست هندوانه عملکرد و میل جنسی را در افراد افزایش می‌دهد.

 بیماری‌های مزمن

پوست هندوانه دارای لیکوپن و سیترولین است که در خنثی کردن رادیکال‌های آزاد قبل از ایجاد جهش سلولی و منجر شده به بیماری‌های مزمن، کمک می‌کند. برای بهبود برخی از بیمار‌ی‌ها لازم است که پوست هندوانه به صورت دوره‌ای مصرف شود.

بیشتر بخوانید:مصرف هندوانه برای سرماخوردگی در بهار

پروستات

پوست هندوانه به عنوان یک منبع عالی از لیکوپن شناخته می‌شود. لیکوپن یک آنتی اکسیدان است که به جلوگیری از سرطان پروستات کمک می‌کند. تحقیقات بیشتری برای کشف رابطه دقیق بین لیکوپن و پیشگیری از سرطان مورد نیاز هستند. پوست هندوانه محصولی ادرار آورد و به سلامت سیستم کلیه و مجاری ادرار کمک می‌کند.

برای مو

مزایای پوست هندوانه برای مو ثابت شده است. پوست این میوه گرمسیری باعث افزایش رشد مو و پرپشت شدن آن می‌شود. برای تقویت ریشه مو باید پوست هندوانه را به طور مرتب در رژیم غذایی خود قرار دهید.

اثرات جانبی پوست هندوانه

•     مصرف زیاد پوست هندوانه باعث آسیب به طحال و معده می‌شود. ممکن است منجر به اسهال، اختلال عملکرد دستگاه گوارش و سایر بیماری‌ها شود.

•     برای بیماران دارای رطوبت و سرما در معده و طحال، نباید استفاده شود.