ویتامین ها و مواد غذایی انرژی زا که خستگی را هم رفع میکنند موضوع مقاله ایست که در اینجا به آن پرداخته ایم با ما همراه …
کاهش مصرف چربی و مصرف بیشتر سبزیجات و مویه ها به کنترل کلسترول کمک می کند. در ادامه با کلسترول و راهکار کاهش آن بیشتر…
ویتامین های گروه دی و کا برای پیشگیری و درمان صدا دادن مفاصل مفید می باشند. در ادامه از تاثیرات آن ها برای درمان این…
ویتامین ها باعث جلوگیری از سرطان و سنگ کلیه می شوند. با ویتامین های موثر در سلامت سنگ کلیه در ادامه آشنا می شوید.
از سبزیجات، حبوبات و همچنین آجیل ها استفاده کنید تا اسید فولیک مورد نیاز بدن را تامین کنید. مهم ترین منابع اسید فولیک…
ویتامین K بطور طبیعی محلول در چربی است، بعضی از انواع مصنوعی آن در آب محلول است و از خواص آن می توان به رفع آلرژی و…
مردان باید برای تقویت باروری و بهبود کیفیت اسپرم ویتامین سی مصرف کرده تا از اختلالاتی که ممکن است کمبود آن بر جنین…
برخی ویتامین های گروه ب، بیوتین و ویتامین دی برای بدن ورزشکاران لازم است تا متابولیسم را تنظیم کند. مهم ترین دلیل مصرف…
کمبود کلسیم و ویتامین های گروه B و یا ویتامین E باعث بروز خارش پوستی می شود. با دیگران ویتامین های موثر در پیشگیری…
کمبود ویتامین های C ، K و آهن باعث کبود شدن سریع پوست می شوند. علل این حادثه را ایتفوگیاهی توضیح می دهد.
ویتامین E محلول در چربی است و در این مقاله شما را با خواص، علائم و عوارض کمبود ویتامین E و مواد غذایی حاوی آن آشنا میک…
ویتامین هایی مانند بیوتین و یا مواد معدنی مانند روی برای داشتن موی سالم و به دور از آسیب مفید می باشند. در ادامه…
