ویتامین F در واقع همان اسید های چرب ضروری هستند که برای بدن مفید می باشند و در منابعی مانند روغن زیتون می توانید آنان…
مصرف قرص آهن مقدار زیادی از انرژی بدن را تامین می کند و باعث رفع خستگی و خواب آلودگی های دائمی می شود. اما استفاده از…
فیبر از مهم ترین مواد معدنی است که باعث تقویت سیستم گوارش شده و قند خون را تنظیم می کند. در این مطلب با میوه هایی که…
برای رشد سالم کودک و تامین مواد معدنی بهتر است خوراکی هایی که منابع مواد مغذی هستند را برای تغذیه آن ها در نظر بگیرید.…
کلسیم از مهم ترین منابع معدنی است که برای جلوگیری از بیماری های مربوط به استخوان لازم است. کلسیم چه زمانی باید استفاده…
کمبود منیزیم باعث ضعیف شدن عضلات و یبوست می شود پس مصرف آن را فراموش نکنید. اما این مکمل چه زمانی از روز باید استفاده…
جوانه شبدر آنتی اکسیدان دارد و سرشار از ویتامین ها مخصوصا ویتامین C است. خواص مهم این گیاه و روش تهیه آن را در ادامه…
ویتامین E مهم ترین ویتامین برای تقویت باروری مردان است که مصرف آن برای آقایان ضروری است. اینفوگیاهی از ضرورت استفاده…
ویتامین E مقدار زیادی آنتی اکسیدان دارد که از پوست محافظت می کنند و برای جلوگیری از پیری پوست مفید هستند. در ادامه…
کمبود ویتامین دی در مردان باعث افزایش وزن ناخواسته شده و بیماری های کلیوی را در بر دارد. در این مطلب از خواص ویتامین…
فسفر در کنار کلسیم از مهم ترین مواد معدنی بدن به حساب می آیند که کمبود آن ها در سلامت دندان و استخوان تاثیر می گذارد.…
لرزش بدن در واقع حرکات غیر عادی و خارج از کنترل است که دلایل زیادی دارد. در این مطلب از تاثیرات کمبود ویتامین بر لرزش…
