ویتامین ها و مواد معدنی

ویتامین B1  که برای تبدیل کربوهیدرات به انرژی و حفظ سلامت ذهن و بدن مورد نیاز است. در بسیاری از...

ویتامین D در زمان قاعدگی بیشترین فایده را برای شما دارد و برای جذب کلسیم ضروری بوده و می‌تواند التهاب...

ویتامین K طبیعی محلول در چربی است ولی بعضی از انواع مصنوعی آن در آب محلول است. ویتامین K هم...

ویتامین E گروهی از توکوفرول‌ها است که نوع آلفا- بتا و گامای آن به خوبی شناخته شده است. این ویتامین...

ک رژیم غذایی سالم و متنوع برای اکثر مردم ویتامین A کافی فراهم می‌کند. اگر به خواص آنتی اکسیدانی ویتامین...

را به خود جذب می‌کنند؛ لذا سیاه پوستان نسبت به سفید پوستان بیشتر احتیاج به اشعه آفتاب دارند تا مقداری...

ویتامین B3یک ویتامین محلول در آب است که برای داشتن سیستم عصبی سالم و تولید هورمون‌های جنسی ضروری است. در...

ویتامین B2 مایع زرد رنگی است که تا حدودی در آب محلول بوده و  باعث تبدیل غذا به انرژی می‌شود...

ویتامین C یک ویتامین ضروری است و بدن شما نمی‌تواند آن را تولید کند. این ویتامین، محلول در آب است...