گیاهخواری یک رژیم غذایی کامل بوده و خواص و فواید بسیاری دارد که با مصرف فیبر، ویتامین C و E، اسید فولیک، منیزیم، چربی…
گیاهخواری یک رژیم غذایی کامل بوده و خواص و فواید بسیاری دارد که با مصرف فیبر، ویتامین C و E، اسید فولیک، منیزیم، چربی…
پنیر گیاهی یا وگان یا غیر لبنی در انواع زیادی تولید و توسط گیاهخواران مصرف میشود که خواص مفیدی برای سلامتی بدن دارند.
با توجه به اینکه انجیر نوعی میوه است، برخی معتقدند که انجیر گیاه نیست و کسانی که سبک زندگی وگان را انتخاب می کنند باید…
رژیم خام گیاهخواری زیر گروهی از گیاهخواری به حساب آمده که برای کاهش وزن نبوده و بیشتر سبک زندگی است. در ادامه با این…
رژیم گیاهخواری به لحاظ دارا بودن میزان تنوع نسبت به انواع فرآورده های حیوانی از تنوع بیشتری برخوردار است و سرشار از…
میوه‌ها و سبزی‌ها اگر به صورت خام مصرف شوند، سرشار از کلسیم هستند. در ادامه روش های جذب کلسیم برای گیاه خواران را می…
رژیم غذایی مبنی بر گیاه خواری و غنی از میوه و سبزیجات فواید زیادی برای پوست داشته و مشکلات پوستی مانند آکنه، خطوط ریز…
خام گیاهخواری یکی از زیر مجموعه های گیاهخواری است. در رژیم خام گیاهخواری مثل وگان محصولاتی که هرگونه منشا حیوانی…
اگر چه گیاه خواری شهرت فراوانی از نظر سلامتی دارد، اما برخی یافته ها حاکی از خطر سکته مغزی، تهدید سلامت مغز، ریزش مو…
حمص از غذاهای عربی است که طرفداران زیادی دارد. در این مطلب نحوه تهیه این غذا را بدون گوشت و مخصوص گیاهخوران آموزش داده …
اگر وگان هستید و دوست دارید لوبیا پلو را در وعده های غذایی خود داشته باشید با ما همراه باشید تا روش تهیه لوبیا پلوی…
گیاهخوران اغلب دغدغه تهیه خورشت قیمه بدون گوشت را دارند. در این مطلب روش تهیه قیمه با سویا و قارچ را آموزش داده ایم. …
