درمان آلرژی فصلی با شیوه های ساده و موثر خانگی + راهکارهای پیشگیری

آلرژی از شایع‌ترین واکنش‌های سیستم ایمنی بدن است که در برابر عوامل حساسیت زا با نشانه هایی مانند عطسه، خارش و آبریزش بینی نمایان می شود. با رعایت چند نکته ساده و دوری از آلرژِن ها به راحتی می توان از حساسیت و نشانه های آزاردهنده آن پیشگیری کرد.

شیوه های درمان حساسیت های فصلی

درمان آلرژی با روغن‌های طبیعی

استفاده از روغن‌های اکالیپتوس یا نعناع در دستگاه بخور یا ماساژ آرام قفسه‌ی سینه می‌تواند تنفس را راحت‌تر کند و علائم حساسیت را کم کند.

استفاده از بخور و شستشوی بینی

استنشاق بخار آب داغ می‌تواند گرفتگی بینی را باز کند و علائم آلرژی را کاهش دهد. همچنین شستشوی بینی با آب نمک رقیق به پاکسازی مجاری بینی از گردوغبار، گرده و آلاینده‌ها کمک می‌کند.

عسل طبیعی برای حساسیت

مصرف روزانه مقدار کمی عسل طبیعی محلی می‌تواند بدن را به تدریج در برابر گرده‌های موجود در هوا مقاوم کند. این روش یکی از قدیمی‌ترین درمان‌های خانگی آلرژی است.

دمنوش‌های گیاهی برای درمان آلرژی

دمنوش‌های بابونه، نعناع و زنجبیل دارای خاصیت ضدالتهابی هستند و می‌توانند علائم آلرژی را تسکین دهند. نوشیدن یک فنجان دمنوش گرم در طول روز، به آرام شدن بدن و کاهش علائم کمک می‌کند.

شیوه های پیشگیری از آلرژی های بهاری

دوش گرفتن

زمانی که بیرون از خانه هستید، گردوغبار و گرده گیاهان به میزان قابل‌توجهی روی لباس، کفش و موهایتان می‌نشینند. همیشه بعد از آمدن به خانه دوش بگیرید و لباس‌های خود را عوض کنید تا هرگونه آلرژن  را بشویید.

استفاده از ماسک

هنگامی‌که مجبورید در مناطقی باشید که محرک‌های آلرژی دارند، از ماسک تنفسی N۹۵ استفاده کنید. ماسک N۹۵ حدوداً ۹۵ درصد از ذرات کوچک ازجمله گرده را به دام می‌اندازد و اجازه ورود به دستگاه تنفسی را نمی‌دهد.

مصرف غذاهای سالم

سعی کنید به هر وعده غذایی یک میوه و سبزی تازه اضافه کنید.

راهکارهای حذف آلرژن‌ها از خانه

• لباس‌ها و ملحفه‌ها را مرتب بشویید تا گرده‌ها و گردوغبار حذف شوند.

• هنگام اوج فصل گرده‌افشانی، درب و پنجره‌ها را بسته نگه دارید.

• حیوانات خانگی را تمیز نگه دارید تا آلرژن‌ها را به خانه منتقل نکنند.

• از عطرها و مواد شیمیایی قوی که ممکن است آلرژی را تحریک کنند، کمتر استفاده کنید.