روش‌ های خانگی سفت کردن پوست

شل شدن و افتادگی پوست بخشی از فرایند طبیعی افزایش سن است، اما عوامل محیطی نیز در ایجاد این مسئله نقش دارند. یعنی می توانید با مراقبت کردن از پوست خود، این فرایند را به تأخیر بیندازید. سفت کردن پوست یکی از این راه هاست که به جوان سازی و طراوت پوست کمک می کند. با افزایش سن، ساخت کلاژن در پوست کُند تر می شود. به همین دلیل، پوست خاصیت کششی و ارتجاعی خود را از دست داده و افتاده می‌ شود. شما می‌ توانید با روش‌ های بی‌ خطر گیاهی و خانگی سفت کردن پوست ، به استحکام پوستتان کمک ‌نمایید. مواد غذایی مانند سیلیس، آهن و ویتامین‌ های B به پوست شما کمک می‌ کنند تا جوانی و استحکام خود را حفظ کنید، حتی میکروب‌ های خوبی که در بدن شما و در بعضی غذا ها زندگی می‌ کنند و پروبیوتیک (دوست حیات) نامیده می‌ شوند، نیز می‌ توانند به استحکام پوست شما کمک کنند. در اینجا به چند روش خانگی برای سفت کردن پوست اشاره خواهیم کرد.

با چند ساقه مارچوبه ظاهر پوست خود را محکم کنید. مارچوبه بومی آفریقای شمالی، آسیای غربی و اروپا بوده و در حال حاضر در سراسر جهان کشت می‌ شود و یک خوردنی خوشمزه محسوب می‌ شود. همچنین یک چروک بردار (لیفتینگ) طبیعی می‌ باشد. سیلیس یک ماده معدنی است که در مارچوبه به وفور یافت می‌ شود و بافت‌ های پیوندی بدن مانند عضلات، مو ها، زردپی‌ ها (تاندون ها)، ناخن‌ ها، استخوان و پوست را محکم می‌ کند.

این لوبیا های دو رنگ دارای آهن، فیبر و مجموعه‌ ای از دیگر مواد غذایی است که به سلامت پوست شما کمک کرده و به آن ظاهری محکم، صاف و زیبا می‌ دهد. سفتی چهره شما متاثر از سلامتی عضلات صورت است. آهن و پروتئین دو ماده غذایی که به مقدار زیاد در لوبیای چشم بلبلی یافت می‌ شوند، می‌ توانند به این عضلات کمک کرده و به پوست ظاهری سفت‌ تر بدهند.

کرفس، ترد و خوشمزه بوده و تنها یک میان وعده‌ ای سالم نیست، بلکه یک متخصص جدید پوست شماست. کرفس هم مانند مارچوبه سرشار از سیلیس بوده که ماده‌ ای مهم در زیبایی و قوام پوست شماست. کرفس سرشار از ویتامین C است که ماده غذایی دیگری برای چروک برداری طبیعی از پوست است و کرفس دارای مقدار زیادی آب نیز می‌باشد که به طراوت پوست کمک کرده و به آن ظاهری مستحکم و زیبا می‌ دهد. کرفس را به هر صورتی که می‌ خواهید خرد کرده و به غذا های خود اضافه کنید و از پوستی محکم و زیبا لذت ببرید. وسط ساقه کرفس را برش داده و آن را با آجیل‌ های سائیده پر کرده و میل نمایید یا اینکه آن را خرد کرده به هرگونه سوپ (مانند، سوپ ذرت، سوپ کدو و دیگر سوپ‌ ها) یا سالاد ها اضافه کنید و از فواید زیبا کننده غذایی، قوام دهنده و محکم کننده آن بهره ببرید.

استفاده از سویا و دانه سویا روش طبیعی حرکت پوست به سوی ظاهری محکم، باقوام و زیباست. سویا بومی آسیا بوده و می‌ توان آن را به شکل‌ های مختلف ازجمله شیر سویا، دانه سویا و پنیر سویا پیدا کرد. همه این شکل‌ ها می‌ توانند فواید سلامت بخش برای پوست داشته باشند.

ریواس یک سبزی خوشمزه صورتی رنگ بوده که مانند یک میوه در شیرینی، پای و مربا ها مصرف می‌ شود. ریواس افزودنی خوبی برای هر رژیم غذایی زیبا کننده پوست بوده و سرشار از مواد غذایی است که به طور طبیعی پوست شما را برای داشتن ظاهری جوان‌ تر تقویت می‌ کند. در این سبزی خوشمزه هم ویتامین C و هم سیلیس یافت می‌ شود. این مواد غذایی ساختار پوست را حفاظت نموده و استحکام می‌ بخشند و به آن ظاهری محکم و زیبا می‌ دهند.

بادام زمینی یک خشکبار محبوب است . بادام زمینی دارای مواد غذایی مانند پروتئین، ويتامين E و رزوراترول می‌باشد. این خشکبار، دارای چربی‌ های غیراشباع مونو بوده ، چربی‌ های خوب با ثباتی که به آسانی توسط رادیکال‌ های آزاد آسیب نمی‌ بینند (اکسیده نمی‌ شوند). زمانی که در برنامه غذایی شما چنین چربی وجود داشته باشد، رادیکال‌ های آزاد که در آفتاب و از سموم تشکیل می‌ شوند، کمتر می‌ توانند به سلول‌ های پوست شما آسیب برسانند.

پاپایا (خربزه درختی) طعم خیلی خوبی دارد و سرشار از مواد غذایی از قبیل کاروتن، ویتامین C ، فلاونوئید ها، فولات، اسید پانتوتنیک، پتاسیم، منیزیم و فیبر است. ایـن غنای مواد غذایی از سلامت پوست شما پشتیبانی نموده و دلایل فراوانی پیش روی شما می‌ گذارد که از جراحی دست برداشته و یک سره به به سمت این میوه بروید. پاپایا، دارای تعدادی از آنتی اکسیدان‌ ها از جمله ویتامین های A، C و E می‌ باشد. خوردن یک پاپایا یک سوم ویتامین C موردنیاز روزانه شما را تامین می‌ کند. ویتامین C همراه با کاروتنوئید ها و فلاونوئید ها رادیکال‌ های آزاد را از بین می‌ برد. رادیکال‌ های آزاد به کلاژن و الاستین؛ یعنی فیبرهایی که از ساختار پوست شما حمایت کرده، آسیب رسانده و این آسیب به چین و چروک و دیگر علائم پیری منجر می‌ شوند.