یبوست رو با در نظر گرفتن مزاج؛ برای همیشه درمان کن

تاثیر مزاج بر یبوست غیر قابل انکار است. در صورتی که گرمی بدن زیاد شده و یا حتی سردی بدن هم زیاد شود باعث تحرکاتی در روده شده و یبوست را در بر دارد. برای درمان یبوست در هر نوع مزاجی شما بهتر است از خوراکی های مربوط به آن طبع استفاده کرده تا این مشکل را درمان کنید. در ادامه از تاثیرات طبع و مزاج بر یبوست بیشتر می خوانید.

یبوست و مزاج

یبوست بیماری شایعی است که در طب سنتی، کنار نزله و ترشحات پشت حلق، به عنوان «ام‌الامراض» شناخته شده است؛ اما قسمت جالب ماجرا اینجاست که بسیاری از مبتلایان به یبوست فکر می‌کنند که مصرف هر سبزی و میوه و روغنی مانند شاهی و گشنیز و آلو بخارا و انگور و زردآلو و روغن کرچک و زیتون برای همه اقسام یبوست و در همه مزاج‌ها مفید بوده و یا دست کم ضرری ندارد.

•     اگر گرمی و حرارت بدن زیاد شود، یعنی سوء مزاج گرم؛ رطوبت بدن تبخیر و سبب خشکی و در نهایت یبوست می‌شود.

•     اگر خشکی بدن زیاد شود، به همین ترتیب دیواره‌ روده‌ها و توده دفعی خشک شده و توانایی روده برای دفع کم شده و توده به سختی خارج می‌شود.

بیشتر بخوانید:گرمیجات زیاد بخوری؛ این بلاها سرت میاد!

•     اگر سردی بدن زیاد شود که نشانه آن کاهش تحرک و سکون است، فعالیت و حرکت روده‌ها هم کم شده و باز یبوست رخ می‌دهد.

•     اگر رطوبت بدن زیاد شود، بافت‌های بدن و دیواره روده‌ها شل و سست شده و حالت نیمه فلجی پیدا می‌کند و عمل دفع را به درستی نمی‌تواند انجام دهد.

خوراکی های مناسب مزاج برای درمان یبوست

اولین شرط رفع یبوست، رفع سبب و علت، اصلاح تغذیه و سبک زندگی و بعد مصرف ملین‌های نه چندان قوی و کم ضرر است:

•     مزاج بلغمی: انجیر خشک دو عدد قبل از هر وعده (اگر رطوبت بدن زیاد نیست، انجیر خیسانده هم مشکلی ندارد)، هویج پخته همراه غذا، گلنگبین (گل محمدی و عسل، مانند گلقند تهیه می‌شود) هم برای این افراد مفید است.

•     مزاج سوداوی: انجیر خیسانده در گلاب یا آب دو عدد قبل از هر وعده، فلوس همراه کمی روغن بادام شیرین یا گل سرخ (نه برای مدت طولانی)، خاکشیر در آب گرم (دو هفته مصرف و یک هفته قطع بشه)

•     مزاج صفراوی: ملین‌های خنک مانند آلو، گل پنیرک، برگه زردآلو ، برگه هلو

•     مزاج دموی: ملین‌های خنک به شرط بالا نبودن رطوبت بدنشان

•     مزاج معتدل: خیسانده انجیر خشک به همراه آلوبخارا، مصرف دوره‌ای و متعادل روغن زیتون و روغن بادام شیرین

بیشتر بخوانید:گرمی بدن چیه و طب سنتی چه درمانی براش داره؟

این روش در همه مزاج ها کاربرد دارد:

ماساژ موضعی روده‌ها

از ناف شروع کنید به صورت دایره وار و در جهت عقربه‌های ساعت شکم را با روغن زیتون، بادام شیرین و … با ملایمت ماساژ دهید و این حرکت را به صورت دایره‌های متحدالمرکز بزرگ شونده ادامه دهید تا اطراف شکم را هم در بربگیرد (تقریباً 30 تا 40 دور)

•  این روش برای روده‌های ضعیف و سست بسیار خوب است.

•  برای رفع یبوست، نفخ، کولیک کودکان و یبوست بانوان باردار نیز موثر است (دوره ای باشه نه مداوم)