مردان باید برای تقویت باروری و بهبود کیفیت اسپرم ویتامین سی مصرف کرده تا از اختلالاتی که ممکن است کمبود آن بر جنین…
برخی ویتامین های گروه ب، بیوتین و ویتامین دی برای بدن ورزشکاران لازم است تا متابولیسم را تنظیم کند. مهم ترین دلیل مصرف…
کمبود کلسیم و ویتامین های گروه B و یا ویتامین E باعث بروز خارش پوستی می شود. با دیگران ویتامین های موثر در پیشگیری…
کمبود ویتامین های C ، K و آهن باعث کبود شدن سریع پوست می شوند. علل این حادثه را ایتفوگیاهی توضیح می دهد.
ویتامین E محلول در چربی است و در این مقاله شما را با خواص، علائم و عوارض کمبود ویتامین E و مواد غذایی حاوی آن آشنا می‌ک…
ویتامین هایی مانند بیوتین و یا مواد معدنی مانند روی برای داشتن موی سالم و به دور از آسیب مفید می باشند. در ادامه…
ویتامین های مورد نیاز برای خانم ها را در این مطلب بخوانید تا بتوانید بدنی سالم و دور از بیماری ها را برای همیشه داشته…
ویتامین C یک ویتامین ضروری است و بدن نمی‌تواند آن را تولید کند. این ویتامین، محلول در آب است و در بسیاری از میوه‌ها و…
کمبود ویتامین دی مستقیما بر کاهش وزن تاثیری نداشته و بیشتر موجب افسردگی و یا بروز پوکی استخوان می شود. در ادامه از…
بیوتین یا ویتامین H از ویتامین های گروه ب است که برای سلامت پوست، مو و ناخن و همچنین افرادی که مبتلا به ام اس هستند…
استفاده از ویتامین های گروه مختلف و مواد معدنی مانند آهن و منیزیم برای افزایش قد بسیار ضروری است. در ادامه از تاثیرات…
ویتامین دی از موثرترین ویتامین های لازم برای جلوگیری از ریزش مو می باشد. در ادامه از تاثیرات این ویتامین بر رشد مو…
