این ماست و توت فرنگی رو بزن که عسله؛ عسل! طرز تهیه

ماست میوه ای این روزها از بهترین دسرهای رژیمی برای کسانی است که قصد سالم خوری و نخوردن میان وعده های پرکالری دارند. شما می توانید با توت فرنگی که در بازار است به سادگی دو نوع ماست میوه ای تهیه کنید. در روش اول تنها با توت فرنگی در کنار جو دوسر و در روش دیگر با ترکیبات دیگر یک ماست میوه ای خوشمزه می سازید. مواد لازم و شیوه تهیه را در ادامه می خوانید.

ماست میوه ای توت فرنگی و جو دوسر

مواد لازم

طرز تهیه

1. ابتدا جو دوسر را در تابه تفت دهید؛

2. سپس ماست یونانی و پودر پروتئین را مخلوط کنید؛

3. توت فرنگی‌ها را خرد کنید؛

4. در نهایت مواد را لایه لایه در ظرفی بریزید و در نهایت با عسل دسر رژیمی‌تان را تزیین کنید.

بیشتر بخوانید:یه مربای سالم برای تو که رژیمی و عاشق توت فرنگی!

ماست میوه ای توت فرنگی و آناناس

مواد لازم

طرز تهیه

1. ابتدا آناناس، توت فرنگی و موز را خرد کنید؛

2. ماست یونانی را در لیوانی بریزید؛ (مقداری از آن را نگه دارید)

3. سپس به ترتیب توت فرنگی، گرانولا، موز و آناناس را اضافه کنید؛

4. در نهایت دسر را با بقیه ماست و ترافل تزیین کنید.