میوه ها

میوه خشک یکی از خوراکی های خوشمزه و بسیار مفید است که می توانید از آن به عنوان تنقلات نیز...

فیبر رژیمی موجود در زرشک برای مهار کلسترول غیر ضروری در روده بزرگ است که به نوبه خود تولید سطوح...

گریپ فروت مزایای زیادی برای سلامتی دارد. تامین سلامت پوست و کاهش کلسترول های بد خون و کاهش فشار خون...

پرتقال یکی از میوه‌ ها و مرکبات قدیمی و پر مصرف است که انسان از آن استفاده کرده است. ویتامین...

ازگیل مدر، اشتها آور، آرام بخش، قلیایی کننده خون و تقویت کننده بدن محسوب می‌شود و به علت داشتن ماده...

گردو، منبع غنی از اسید های چرب امگا 3 است. به غیر از این مواد مغذی، گردو سرشار از ویتامین...

تمشک دارای اسید سالسیلیک و برای تسکین درد سودمند است. تمشک خون را قلیایی می کند و قند آن برای...

ویتامین C که به وفور در کیوی یافت می شود، یک ماده ضروری مورد نیاز برای تولید کلاژن است. کلاژن...

زالزالک در فرایند سوزاندن چربی ها کمک می کند و کالری اضافی تحمیل شده بر بدن را از بین می...

آووکادو سرشار از آنتی اکسیدان های ویتامین A ، C و E است که از سلول ها دربرابر آسیب های...