باید بدانید که تغذیه کودک با رژیم گیاهخواری، می تواند فواید آنی و طولانی مدتی را برای او به همراه داشته باشد.
با پیروی از رژیم گیاهخواری، تجمع پلاک در رگ های خونی کاهش می یابد و خطر ابتلا به دیابت و سکته مغزی کم شده و به درمان…
رژیم گیاهخواری متعادل می تواند فواید زیادی برای سلامتی داشته باشد. حبوبات غنی از فیبر، و غلات کامل جزء اصلی یک رژیم…
اثرات رژیم گیاهخواری در کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2، کنترل قند خون و پیشگیری از بیماری های همراه دیابت تمرکز…
گیاهخواران اغلب رژیم گیاهخواری را به دلیل اعتقادات اخلاقی و گاهی صرفاً برای داشتن یک رژیم غذایی سالم تر و عاری از گوشت…
در رژیم خام گیاهخواری، هدف اصلی آن است که با جلوگیری از حرارت دادن خوراکی ها تمام مواد مغذی این خوراکی ها را حفظ نمای…
ویتامین B12 یک ویتامین ضروری برای سلول ها است که در اکثر غذاهای گیاهی وجود ندارد بنابراین باید طور دیگری در رژیم…
وگان ها مرحله ای فراتر از وجترین ها یا گیاهخواران هستند و پروتئین مورد نیاز بدنشان را از طریق دانه ها تامین می کنن…
امروزه ورزشکاران به دلایل مختلف مانند حفظ سلامتی، حفظ محیط زیست، تمایلی به خوردن گوشت ندارند و رژیم گیاهخوری را انتخاب…
خام گیاهخواران برای تامین غذای خود با چالش های زیادی مواجهند. به همین دلیل در این مقاله ایده هایی برای صبحانه خام گیاه…
رژیم گیاهخواری و مصرف برخی از گیاهان به علت دارا بودن خواص آنتی اکسیدانی نیز تا حدودی می تواند در پیشگیری از سرطان…
تهیه نان برای خام گیاهخواران یک دغدغه بزگ است. در این مقاله چند نمونه از انواع نان برای خام گیاهخواران و روش تهیه آن…