سس رژیمی سرشار از مواد مغذی است که نه تنها باعث کاهش وزن می شود، بلکه به سلامت بدن هم کمک می کند.
سبزیجات جزء مواد غذایی هستند که برای سلامتی ما حائز اهمیت می باشند و می توانید این سبزیجات را در قالب میوه یا غذاهای…
اسید فولیک (ویتامین B9) بتا کاروتن و ویتامین A در این مرحله از بارداری بسیار مهم است و در رشد جنین تاثیر زیادی دارد.
هدف اصلی شما در رژیم غذایی باید اجتناب کامل از مصرف قند های مصنوعی باشد تا از انواع بیماری ها همچون دیابت و بیماری…
رژیم میوه ها یکی از پر طرفدارترین و موثرترین رژیم های لاغری در دنیا است.میوه ها گردش خون را بهبود بخشیده و سیستم ایمنی…
حفظ وزن مناسب به مراتب سخت تر از رسیدن به آن است. خوردن غذاهای کم کالری و نوشیدن آب فراوان ما را به رسیدن به وزن مناسب…
در سالادهای رژیمی بدلیل وجود مواد مغذی، داشتن کالری کمتر و سلامت مواد غذایی می توان آن یک میان وعده ی کامل یا یک غذای…
مصرف غذاهای دارای فیبر برای بدن ضروری است زیرا که این ماده در برابر آنزیم های روده مقاوم بوده و هضم نمی شود.
اگر پزشک برای شما داروهای کاهش دهنده کلسترول تجویز کرده باشد شما نیاز به تغییر رژیم غذایی و فعالیت بدنی بیشتری دارید.
کمبود مس را می توان با رژیم غذایی یا مکمل های مس درمان کرد. بیشتر نیازهای ما به مس از طریق منابع غذایی تامین می شود
رژیم غذایی که باعث افزایش قد می شود شامل میوه های تازه، سبزیجات تازه، غلات کامل، پروتئین ها و لبنیات می باشد
با پیروی از یک رژیم غذایی و شیوه زندگی متناسب با گروه خونی خود به راحتی به سمت رسیدن به وزن ایده آل خود پیش می روید.