دانه چیا برای کودکان می تواند به بهبود خواب آن ها و تقویت پوستشان کمک کند. همچنین برای افزایش رشد مفید می باشد. نحوه…
تخم کتان از بهترین دانه هایی است که برای کاهش وزن در رژیم غذایی جا می گیرد. این دانه حاوی مقادیر زیادی از پروتئین است…
دانه چیا برای کاهش وزن موثر بوده و در برابر انسولین مقاوم است به همین دلیل مصرف آن به زنانی که مبتلا به تنبلی تخمدان…
پسته برای بهبود کیفیت روابط جنسی بسیار موثر است. به دلیل تقویت اسپرم و رفع مشکلات نعوظ توصیه می شود آقایان پسته بیشتر…
تخم هندوانه ملین است و سرشار از آهن و دیگر منابع مغذی برای بدن می باشد به همین دلیل مصرف آن به خانم ها در دوران…
دانه چیا سرشار از آنتی اکسیدان، فیبر و امگا ۳ است به همین دلیل برای بدنسازان محبوب است و می توانند به روش های مختلفی…
تخم هندوانه مجزای میوه اش خواص زیادی برای سلامت بدن دارد که می توان به تنظیم فشار خون و پیشگیری از پوکی استخوان اشاره…
سویا مقادیر زیادی کلسیم و ایزوفلاون را در خود جای داده است به همین دلیل می تواند از بهترین انتخاب ها برای رفع بی خوابی…
تخم کتان حاوی مقادیر زیادی فیبر است که برای برطرف کردن یبوست مناسب می باشند. در ادامه از تاثیرات بذر کتان برای درمان…
تخمه آفتابگردان را بیشتر مصرف کنید اگر می خواهید از پوست خود محافظت کرده و سلامت قلب و کبد را تامین کنید. برای اینکه…
بذر ریحان ویتامین و آنتی اکسیدان دارد که برای رشد مو، بهبود خارش سر و پیشگیری از سفید شدن زودرس مو؛ مناسب هستند. در…
تخم کتان از مفید ترین دانه های گیاهی است که برای حفظ سلامت قلب، کنترل کلسترول و پیشگیری از سرطان مورد استفاده قرار می…
