فسفر در کنار کلسیم از مهم ترین مواد معدنی بدن به حساب می آیند که کمبود آن ها در سلامت دندان و استخوان تاثیر می گذارد.…
لرزش بدن در واقع حرکات غیر عادی و خارج از کنترل است که دلایل زیادی دارد. در این مطلب از تاثیرات کمبود ویتامین بر لرزش…
از مهم ترین بیماری هایی که در اثر کمبود کلسیم ممکن است به آن مبتلا شوید پوکی استخوان و بیماری های قلبی است. در این…
مصرف ویتامین ها باعث حفاظت از بدن در برابر انواع بیماری ها می شود. در این مطلب از تاثیرات ویتامین دی بر سرطان سینه…
بعضی از ویتامین ها نفش مهمی در لاغر شدن یا چاق شدن دارند و ما در این مطلب قصد داریم ویتامین های کاهش وزن را به شما…
مصرف روزانه ی خوراکی های زینک دار برای حفظ سلامت بدن ضروری است چون زینک نقشی اساسی در بسیاری از فرآیندهای مهم بدن دارد.
بدن ما روزانه به دریافت پتاسیم نیاز دارد به همین دلیل باید خوراکی های پتاسیم دار را بشناسید و آن ها را در برنامه غذایی…
ویتامین A یکی از اصلی ترین ویتامین های بدن است که در مواد غذایی مختلفی وجود دارد. در ادامه با معرفی خوراکی های دارای…
در واقع ویتامین ها ریزمغذی های ضروری بدن هستند که در بسیاری از غذاهای مختلف وجود دارند و افراد روزانه به مقدار کم…
آنتی اکسیدان ها برای خنثی کردن رادیکالهای آزاد در بدن ما کمک می کنند و تصور می شود این باعث تقویت سلامت کلی می گردد.
مولتی ویتامین ترکیبی از ویتامینهای مختلف است که بطور معمول در غذاها و سایر منابع طبیعی یافت می شود که جایگزین مناسبی…
ویتامین c نقش اساسی در سلامت بدن به ویژه ساخت کلاژن، کاهش خطر ابتلا به سرطان، کاهش ابتلا به سرماخوردگی و بهبود عملکرد…
